מאָלצייַט פּלאַנירונג געמאכט גרינג

ינטראָודוסינג די לעצט מאָלצייַט פּלאַנירונג אַפּ! מיר בויען אַוואַנסירטע מאָלצייַט פּלאַנז און מאַכן עס גרינג פֿאַר איר אַנטדעקן רעסאַפּיז. איר קענט אויך שפּור דיין וואָג און מילז צו בלייבן אויף שפּור מיט דיין גאָולז. מיט אונדזער אַוואַנסירטע זוכן און פֿילטרירונג מכשירים, איר קענען געשווינד געפֿינען פּונקט וואָס איר זוכט פֿאַר אָן קיין דרוק. פּרוּווט אונדזער מאָלצייַט פּלאַן אַפּ הייַנט און אַנטדעקן די קאַנוויניאַנס און פּאַשטעס פון כאַסאַל-פריי מאָלצייַט פּלאַנירונג.

רעצעפּט דיסקאָווערי פּלאַטפאָרמע

אַנטדעקן טויזנטער פון געשמאַק רעסאַפּיז צו דיין פּרעפֿערענצן מיט אונדזער גרינג-צו-נוצן זוכן און פילטער אָפּציעס. צי איר זוכט פֿאַר אַ ספּעציפיש ינגרידיאַנט אָדער קוויזין, אונדזער רעצעפּט אינדעקס מאכט עס פּשוט צו געפֿינען די שליימעסדיק מאָלצייַט. פּלוס, מיט קאַלאָריע פילטערס און נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע, איר קענען מאַכן ינפאָרמד ברירות וואָס ייַנרייען זיך מיט דיין לייפסטייל. אָנהייב דיין מאָלצייַט פּלאַנירונג נסיעה איצט און נעמען די ערשטער שריט צו מאַסטערינג חלק קאָנטראָל מיט אונדזער רעצעפּט ופדעקונג פּלאַטפאָרמע.

אַנטדעקן פריי וויקלי מאָלצייַט פּלאַנז

אונדזער מאָלצייַט פּלאַנז מאַכן עס גרינג צו עסן דיין באַליבסטע פודז בשעת ינקריסינג פּראָודאַקטיוויטי, שפּאָרן געלט און דערגרייכן דיין גאָולז. מיט אונדזער פּרעפּ עצה פֿאַר מאָלצייַט, איר קענען קאָכן אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך און ריהעאַט מילז אויף ראָוטיישאַן, אָדער קאָכן איבער די וואָך בשעת אָטאַמייטינג דיין שפּייַזקראָם רשימה. דאָס סאַוועס איר צייט צו פאַרברענגען אויף די טינגז וואָס איר האָט הנאה בעשאַס די וואָך. מיר זענען שטענדיק טעסטינג און עקספּעראַמענטינג מיט נייַע רעסאַפּיז און מעטהאָדס צו ענשור אַז אונדזער מאָלצייַט פּלאַנז זענען פון די העכסטן קוואַליטעט. איר קענט אויך בלעטער אונדזער מאָלצייַט פּלאַנז און סטרויערן זיי צו דיין וויקלי פּלאַן.

שפּור דיין וואָג און צעברעכן דיין גאָולז

אונדזער וואָג פאַרוואַלטונג טראַקער איז אַ גרויס געצייַג פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פירן זייער וואָג אויף אַ רעאַליסטיש און סאַסטיינאַבאַל וועג. דער שטריך אַלאַוז ניצערס צו קלאָץ זייער וואָג אין זייער גאַנג, אלא ווי געפיל ראַשט אָדער פּרעשערד צו מאַכן דראַסטיק ענדערונגען. אַדדיטיאָנאַללי, עס כולל אַ קאַלאָריע קאַלקולאַטאָר צו העלפֿן ניצערס צו באַשליסן זייער רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק באזירט אויף זייער ספּעציפיש וואָג אָנווער אָדער געווינען גאָולז. דער שטריך איז אַן עפעקטיוו וועג צו מאָניטאָר פּראָגרעס, שפּור טרענדס און מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו דיין דיעטע און געניטונג רוטין. עס קען אויך העלפֿן איר בלייבן מאָוטאַווייטאַד און אויף שפּור מיט דיין געזונט און טויגיקייט גאָולז.

דיין עסנוואַרג טאָגבוך צו בלייבן אויף שפּור

אונדזער עסנוואַרג טראַקער איז אַ גרויס געצייַג פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פירן זייער דיעטע און דערנערונג. איר קענען זוכן און קלאָץ פאָלקס עסנוואַרג זאכן פֿון דיין שפּייַזקראָם קראָם. די אַפּ אַלאַוז ניצערס צו קלאָץ זייער מילז און שפּור זייער טעגלעך קאַלאָריק ינטייק, אַזוי עס איז גרינג צו זען אויב זיי סטיקינג צו אַ מאָלצייַט פּלאַן און טרעפן זייער דערנערונג גאָולז. די אַפּ אויך גיט אַ קלאָר און גרינג-צו-נוצן צובינד צו אַנאַלייז דיין וואכנשריפט פּראָגרעס, וואָס קענען העלפֿן איר מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו דיין דיעטע ווי דארף. אַדדיטיאָנאַללי, די אַפּ קענען העלפֿן ניצערס צו ידענטיפיצירן פּאַטערנז און טרענדס אין זייער עסן געוווינהייטן און מאַכן כעלטיער עסנוואַרג ברירות.