Meal Plan Weekly

Calorie Counter – Search Foods & Drinks

FoodTypical ServingHow Many Calories
1000 Island Dressing1 tbsp (15 ml)56 cal (kcal)
3 Musketeers1 bar (60 g)240 cal (kcal)
7up12 fl. oz. (355 ml)156 cal (kcal)
Absinthe1 1/2 fl. oz. (44 ml)153 cal (kcal)
Acai1 oz. (28.35 g)20 cal (kcal)
Acai Juice8 fl. oz. (240 ml)139 cal (kcal)
ACE Drink1/2 litre (500 ml)220 cal (kcal)
Acerola1 acerola (4.8 g)1 cal (kcal)
Acorn1 oz. (28.35 g)108 cal (kcal)
Activia1 container (113 g)84 cal (kcal)
Activia Lemon1 container (113 g)113 cal (kcal)
Activia Strawberry1 container (113 g)110 cal (kcal)
Advocaat1 1/2 fl. oz. (44 ml)125 cal (kcal)
After Eight1 after eight (8 g)36 cal (kcal)
Agar-Agar1 tbsp (5 g)1 cal (kcal)
Agave Syrup1/4 cup (55 ml)171 cal (kcal)
Airheads1 bar (16 g)60 cal (kcal)
Ajvar1 tbsp (15 ml)3 cal (kcal)
Ale1 can/bottle (354 ml)124 cal (kcal)
Alfalfa Sprouts1 cup (33 g)8 cal (kcal)
All Purpose Flour1 cup (120 ml)437 cal (kcal)
All-blue Potatoes1 potato (136 g)83 cal (kcal)
Almond Butter1 tbsp (16 g)98 cal (kcal)
Almond Extract1 tbsp (8 ml)21 cal (kcal)
Almond Milk1 cup (235 ml)40 cal (kcal)
Almond Oil1 tbsp (14 ml)123 cal (kcal)
Almond Roca3 pieces (35 g)200 cal (kcal)
Almonds1 cup (95 g)546 cal (kcal)
Aloe Vera8 fl. oz. (240 ml)106 cal (kcal)
Aloe Vera Yogurt1 container (227 g)193 cal (kcal)
Alphabet Soup1 cup (248 g)62 cal (kcal)
Altbier1 can/bottle (354 ml)152 cal (kcal)
Amaranth1 cup (193 g)716 cal (kcal)
Amaretto1 shot (25 ml)78 cal (kcal)
American Cheese1 slice (21 g)31 cal (kcal)
Anchovy3 oz. (85 g)111 cal (kcal)
Angel Delight1 sachet (59 g)266 cal (kcal)
Angel Food Cake1 piece (28 g)72 cal (kcal)
Animal Crackers10 crackers (19 g)85 cal (kcal)
Anise1 tsp (2.1 g)7 cal (kcal)
Anise Seed1 tsp (2.1 g)7 cal (kcal)
Apple1 apple (182 g)95 cal (kcal)
Apple Butter1 tbsp (17 g)29 cal (kcal)
Apple Cake1 serving (100 g)252 cal (kcal)
Apple Cobbler1 serving (100 g)198 cal (kcal)
Apple Crisp1 serving (100 g)156 cal (kcal)
Apple Crumble1 serving (100 g)156 cal (kcal)
Apple Juice8 fl. oz. (240 ml)110 cal (kcal)
Apple Pie1 slice (125 g)296 cal (kcal)
Apple Pie Filling1 serving (60 g)60 cal (kcal)
Apple Spritzer1/2 litre (500 ml)120 cal (kcal)
Apple Strudel1 piece (71 g)195 cal (kcal)
Apple Turnover1 turnover (82 g)285 cal (kcal)
Applejack1 1/2 fl. oz. (44 ml)103 cal (kcal)
Applesauce1 cup (246 g)167 cal (kcal)
Applesauce Cake1 piece (62 g)222 cal (kcal)
Applewood1 slice (20 g)82 cal (kcal)
Apricot1 apricot (35 g)17 cal (kcal)
Apricot Jam1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Apricot Nectar8 fl. oz. (240 ml)134 cal (kcal)
Arby’s Grand Turkey Club1 sandwich (233 g)489 cal (kcal)
Arby’s Reuben1 sandwich (308 g)641 cal (kcal)
Arby’s Roast Beef Classic1 burger (154 g)360 cal (kcal)
Arby’s Roast Beef Max1 burger (154 g)360 cal (kcal)
Arrabiata Sauce1 pot (350 g)126 cal (kcal)
Arrowroot1 root (33 g)21 cal (kcal)
Artichoke1 artichoke (128 g)60 cal (kcal)
Arugula1 leaf (2 g)1 cal (kcal)
Asiago Cheese1 oz. (28.35 g)110 cal (kcal)
Asian Pear1 pear (178 g)75 cal (kcal)
Asparagus1 spear (12 g)2 cal (kcal)
Asti1 glass (100 ml)138 cal (kcal)
Aubergine1 aubergine (458 g)115 cal (kcal)
Avocado1 avocado (200 g)320 cal (kcal)
Avocado Oil1 tbsp (14 ml)120 cal (kcal)
Ayran1 cup (200 ml)84 cal (kcal)
Azuki Bean1 can (266 g)330 cal (kcal)
Baby Back Ribs1 serving (139 g)360 cal (kcal)
Baby Ruth1 bar (21 g)98 cal (kcal)
Babybel1 piece (21 g)70 cal (kcal)
Bacon and Eggs1 serving (214 g)539 cal (kcal)
Bagel1 bagel (98 g)252 cal (kcal)
Baguette1 slice (60 g)164 cal (kcal)
Bailey’s Irish Cream1 1/2 fl. oz. (44 ml)144 cal (kcal)
Baileys1 1/2 fl. oz. (44 ml)144 cal (kcal)
Baked Alaska1 piece (103 g)254 cal (kcal)
Baked Beans1 cup (260 g)244 cal (kcal)
Baked Chicken1 breast (172 g)282 cal (kcal)
Baked Ham1 slice (21 g)72 cal (kcal)
Baked Potato1 potato (173 g)161 cal (kcal)
Bakewell Tart1 piece (59 g)254 cal (kcal)
Baking Powder1 tsp (4.6 g)2 cal (kcal)
Baking Soda1 tsp (4.6 g)0 cal (kcal)
Balsamic Vinaigrette Dressing1 tbsp (16 ml)46 cal (kcal)
Balsamic Vinegar1 tbsp (16 ml)14 cal (kcal)
Bamboo Shoots1 cup (151 g)41 cal (kcal)
Banana1 banana (125 g)111 cal (kcal)
Banana Bread1 oz. (28.4 g)91 cal (kcal)
Banana Juice8 fl. oz. (240 ml)120 cal (kcal)
Banana Nut Bread1 piece (57 g)186 cal (kcal)
Banoffee Pie1 serving (100 g)395 cal (kcal)
Barbecue Sauce1 tbsp (15 g)23 cal (kcal)
Barley1 cup (157 g)556 cal (kcal)
Barley Groats1 cup (31 g)31 cal (kcal)
Barq’s12 fl. oz. (355 ml)163 cal (kcal)
Basil1 tsp (0.7 g)0 cal (kcal)
Baskin-Robbins1 scoop (71 g)170 cal (kcal)
Bass1 can/bottle (354 ml)159 cal (kcal)
BBQ Chicken Pizza1 slice (132 g)309 cal (kcal)
BBQ Pizza1 slice (140 g)314 cal (kcal)
BBQ Rib1 rib (67 g)142 cal (kcal)
BBQ Ribs1 rib (141 g)360 cal (kcal)
Bean Burrito1 burrito (190 g)380 cal (kcal)
Bean Curd1/2 cup (124 g)94 cal (kcal)
Bean Sprouts1 cup (104 g)31 cal (kcal)
Bean Stew1 cup (252 g)335 cal (kcal)
Bechamel Sauce1 tbsp (15 g)34 cal (kcal)
Beck’s1 can/bottle (354 ml)138 cal (kcal)
Beechnut1 oz. (28.35 g)161 cal (kcal)
Beef6 oz. (168 g)287 cal (kcal)
Beef Bouillon1 cup (240 g)7 cal (kcal)
Beef Brisket1 piece (178 g)244 cal (kcal)
Beef Fillet6 oz. (168 g)318 cal (kcal)
Beef Goulash1 cup (227 g)279 cal (kcal)
Beef Minute Steak6 oz. (168 g)223 cal (kcal)
Beef Neck1 piece (224 g)477 cal (kcal)
Beef Noodle Soup1 cup (244 g)83 cal (kcal)
Beef Pancreas1 piece (222 g)602 cal (kcal)
Beef Patty1 patty  (64 g)158 cal (kcal)
Beef Pizza1 slice (235 g)714 cal (kcal)
Beef Prime Rib1 piece (278 g)1123 cal (kcal)
Beef Ribs1 rib (340 g)666 cal (kcal)
Beef Salami1 slice (10 g)38 cal (kcal)
Beef Sirloin1 serving (85 g)155 cal (kcal)
Beef Soup1 cup (213 g)70 cal (kcal)
Beef Stew1 cup (196 g)186 cal (kcal)
Beef Suet1 oz. (28 g)239 cal (kcal)
Beef Tallow1 cup (205 g)1849 cal (kcal)
Beef Thymus1 piece (381 g)1215 cal (kcal)
Beef Tripe1 serving (85 g)80 cal (kcal)
Beer1 can (355 ml)153 cal (kcal)
Beer Bread1 slice (30 g)68 cal (kcal)
Beetroot1 beet (82 g)35 cal (kcal)
Bell Pepper1 pepper (73 g)15 cal (kcal)
Ben and Jerry’s1 scoop (92 g)210 cal (kcal)
Bengal Gram1 cup (200 g)728 cal (kcal)
Bergkäse1 slice (24 g)100 cal (kcal)
Bernaise Sauce1 tbsp (15 g)62 cal (kcal)
Bianca Pizza1 slice (187 g)460 cal (kcal)
Big N’ Tasty1 sandwich (232 g)517 cal (kcal)
Bircher Muesli Yogurt1 container (227 g)247 cal (kcal)
Birthday Cake1 piece (85 g)395 cal (kcal)
Biryani1 cup (275 g)484 cal (kcal)
Biscuit1 biscuit (58 g)156 cal (kcal)
Bitter Lemon12 fl. oz. (355 ml)121 cal (kcal)
Black and White Cookie1 cookie (113 g)431 cal (kcal)
Black Beans1 tbsp (12.1 g)41 cal (kcal)
Black Bread1 slice (26 g)65 cal (kcal)
Black Chickpeas1 cup (200 g)728 cal (kcal)
Black Forest Cake1 piece (107 g)282 cal (kcal)
Black Gram1 cup (207 g)706 cal (kcal)
Black Olives1 olive (2.7 g)2 cal (kcal)
Black Pepper1 tsp (2.4 g)5 cal (kcal)
Black Pudding1 pudding (40 g)101 cal (kcal)
Black Rice1/2 cup (100 g)323 cal (kcal)
Black Sesame Seeds1 tbsp (9 g)52 cal (kcal)
Blackberries1 cup (144 g)62 cal (kcal)
Blackberry Jam1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Blackberry Juice8 fl. oz. (240 ml)115 cal (kcal)
Blackcurrant Jam1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Blood Oranges1 serving (140 g)70 cal (kcal)
BLT1 item (240 g)593 cal (kcal)
Blue Cheese1 oz. (28.35 g)99 cal (kcal)
Blue Cheese Dressing1 tbsp (15 ml)80 cal (kcal)
Blue Curacao1 fl. oz. (30 ml)73 cal (kcal)
Blue Moon1 can/bottle (354 ml)170 cal (kcal)
Blueberries1 cup (148 g)84 cal (kcal)
Blueberry Cobbler1 slice (100 g)234 cal (kcal)
Blueberry Jam1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Blueberry Muffin1 muffin (57 g)215 cal (kcal)
Blueberry Pie1 piece (125 g)290 cal (kcal)
Blueberry Yogurt1 container (227 g)238 cal (kcal)
Bluefish1 fillet (117 g)186 cal (kcal)
Bock Beer1 can/bottle (354 ml)177 cal (kcal)
Boiled Ham1 slice (21 g)26 cal (kcal)
Boiled Potatoes1 potato (136 g)118 cal (kcal)
Bologna1 slice (23 g)57 cal (kcal)
Bolognese1 cup (226 g)240 cal (kcal)
Bouillon1 cup (244 g)39 cal (kcal)
Bourbon1 1/2 fl. oz. (44 ml)103 cal (kcal)
Boysenberry Juice8 fl. oz. (240 ml)130 cal (kcal)
Bran Flakes1 serving (37.5 g)132 cal (kcal)
Bran Muffins1 muffin (58 g)157 cal (kcal)
Brandy1 1/2 fl. oz. (44 ml)94 cal (kcal)
Bratwurst1 piece (85 g)283 cal (kcal)
Brazil Nuts1 cup (133 g)872 cal (kcal)
Bread Flour1 cup (137 g)495 cal (kcal)
Bread Pudding1 serving (100 g)153 cal (kcal)
Breadfruit1/4 breadfruit (96 g)99 cal (kcal)
Breadsticks1 breadstick (5 g)20 cal (kcal)
Bream1 serving (125 g)169 cal (kcal)
Bresaola1 slice (9 g)16 cal (kcal)
Brie1 slice (30 g)100 cal (kcal)
Brioche1 serving (77 g)266 cal (kcal)
Brittle1 oz. (28.4 g)166 cal (kcal)
Broccoli1 bunch (608 g)207 cal (kcal)
Broccoli Cheese Soup1 can (303 g)264 cal (kcal)
Broccoli Soup1 cup (237 g)206 cal (kcal)
Broth1 tsp (5 g)5 cal (kcal)
Brown Bread1 slice (30 g)74 cal (kcal)
Brown Lentil1 cup (192 g)678 cal (kcal)
Brown Rice1 cup (195 g)757 cal (kcal)
Brown Sugar1 cup (220 g)869 cal (kcal)
Brownies1 square (40 g)162 cal (kcal)
Brussels Sprouts1 sprout (19 g)8 cal (kcal)
Buckler (N.A.)1 can/bottle (354 ml)74 cal (kcal)
Buckwheat1 cup (170 g)583 cal (kcal)
Buckwheat Groats1 cup (164 g)567 cal (kcal)
Bud Ice1 can/bottle (354 ml)124 cal (kcal)
Bud Light1 can/bottle (354 ml)103 cal (kcal)
Bud Light Chelada1 can/bottle (354 ml)152 cal (kcal)
Bud Light Lime1 can/bottle (354 ml)120 cal (kcal)
Bud Select1 can/bottle (354 ml)99 cal (kcal)
Bud Select 551 can/bottle (354 ml)53 cal (kcal)
Budweiser1 can/bottle (354 ml)145 cal (kcal)
Budweiser Chelada1 can/bottle (354 ml)184 cal (kcal)
Buffalo Chicken Pizza1 slice (238 g)600 cal (kcal)
Bun1 bun (38 g)120 cal (kcal)
Bundt Cake1 slice (91 g)337 cal (kcal)
Burger King Angry Whopper1 burger (290 g)740 cal (kcal)
Burger King Double Whopper1 burger (374 g)894 cal (kcal)
Burger King Double Whopper with Cheese1 sandwich (399 g)994 cal (kcal)
Burger King Original Chicken Sandwich1 sandwich (219 g)659 cal (kcal)
Burger King Premium Alaskan Fish Sandwich1 burger (228 g)591 cal (kcal)
Burger King Triple Whopper1 burger (547 g)1471 cal (kcal)
Burger King Whopper1 burger (291 g)672 cal (kcal)
Burger King Whopper Jr.1 burger (148 g)346 cal (kcal)
Burger King Whopper with Cheese1 burger (315 g)759 cal (kcal)
Burrito1 burrito (200 g)326 cal (kcal)
Busch1 can/bottle (354 ml)131 cal (kcal)
Busch Light1 can/bottle (354 ml)96 cal (kcal)
Busch N.A.1 can/bottle (354 ml)60 cal (kcal)
Butter1 tbsp (15 g)108 cal (kcal)
Butter Cheese1 slice (26 g)101 cal (kcal)
Butter Chicken1 tray (350 g)490 cal (kcal)
Butter Pecan Ice Cream1 scoop (113 g)280 cal (kcal)
Butterfinger1 bar (60 g)270 cal (kcal)
Butterfish1 fillet (25 g)47 cal (kcal)
Buttermilk1 cup (254 ml)157 cal (kcal)
Buttermilk Pancakes1 pancake (35 g)83 cal (kcal)
Buttermilk Pie1 piece (144 g)547 cal (kcal)
Buttermilk Ranch Dressing1 tbsp (15 ml)80 cal (kcal)
Butternut1 cup (120 g)734 cal (kcal)
Butterscotch Chips1 cup (170 g)916 cal (kcal)
Cabbage1 head (908 g)227 cal (kcal)
Cabbage Soup1 cup (245 g)69 cal (kcal)
Cabernet Sauvignon1 glass (118 ml)91 cal (kcal)
Caesar Dressing1 tbsp (15 ml)64 cal (kcal)
Cake Flour1 cup (137 g)496 cal (kcal)
Calabrese Pizza1 slice (108 g)254 cal (kcal)
Calamari1 piece (12 g)21 cal (kcal)
California Roll1 roll (35 g)33 cal (kcal)
Calzone1 calzone (364 g)841 cal (kcal)
Camembert1 slice (30 g)90 cal (kcal)
Canada Dry Ginger Ale8 fl. oz. (240 ml)98 cal (kcal)
Canadian Whiskey1 1/2 fl. oz. (44 ml)95 cal (kcal)
Candied Orange Peel1 tbsp (6 g)6 cal (kcal)
Candy Apple1 apple (141 g)214 cal (kcal)
Candy Cane1 piece (14 g)59 cal (kcal)
Candy canes1 piece (14 g)59 cal (kcal)
Candy Corn20 pieces (41 g)148 cal (kcal)
Candy Floss1 bag (10 g)40 cal (kcal)
Cane Sugar1 tbsp (5 g)19 cal (kcal)
Canned Apricots100g48 cal (kcal)
Canned Blackberries100g92 cal (kcal)
Canned Blueberries100g88 cal (kcal)
Canned Cherries100g54 cal (kcal)
Canned Cranberries100g178 cal (kcal)
Canned Crushed Pineapple100g53 cal (kcal)
Canned Figs100g107 cal (kcal)
Canned Fruit Cocktail100g81 cal (kcal)
Canned Fruit Salad100g50 cal (kcal)
Canned Gooseberries100g73 cal (kcal)
Canned Grapefruit100g37 cal (kcal)
Canned Grapes100g76 cal (kcal)
Canned Mandarin Oranges100g71 cal (kcal)
Canned Mango100g65 cal (kcal)
Canned Mangosteen100g73 cal (kcal)
Canned Mixed Fruit100g71 cal (kcal)
Canned Morello Cherries100g81 cal (kcal)
Canned Oranges100g62 cal (kcal)
Canned Peaches100g54 cal (kcal)
Canned Pears100g35 cal (kcal)
Canned Pineapple100g60 cal (kcal)
Canned Plums100g58 cal (kcal)
Canned Raspberries100g91 cal (kcal)
Canned Sliced Pineapple100g53 cal (kcal)
Canned Sour Cherries100g114 cal (kcal)
Canned Strawberries100g92 cal (kcal)
Canned Tangerines100g61 cal (kcal)
Cannelloni2 oz. (56 g)82 cal (kcal)
Cannoli1 serving (85 g)216 cal (kcal)
Canola Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Cantaloupe1 wedge (69 g)23 cal (kcal)
Cantaloupe Melon1 wedge (69 g)23 cal (kcal)
Cap’n Crunch1 serving (37.5 g)149 cal (kcal)
Capellini2 oz. (56 g)198 cal (kcal)
Capers1 tbsp (8.6 g)2 cal (kcal)
Capicola1 slice (21 g)23 cal (kcal)
Cappelletti2 oz. (56 g)92 cal (kcal)
Capricciosa Pizza1 slice (74 g)192 cal (kcal)
Capri-Sun1 capri-sun (200 ml)82 cal (kcal)
Capsicum1 pepper (45 g)12 cal (kcal)
Caramel Cake1 slice (64 g)304 cal (kcal)
Caramel Popcorn1 cup (43 g)162 cal (kcal)
Caramel squares1 square (10 g)37 cal (kcal)
Caraway Seeds1 tbsp (6.7 g)20 cal (kcal)
Cardamom1 tbsp (5.8 g)16 cal (kcal)
Carlsberg1 can/bottle (354 ml)113 cal (kcal)
Carp1 fillet (170 g)275 cal (kcal)
Carrot1 carrot (61 g)25 cal (kcal)
Carrot Cake1 piece (133 g)543 cal (kcal)
Carrot Ginger Soup1 serving (381 g)95 cal (kcal)
Carrot Juice8 fl. oz. (240 ml)96 cal (kcal)
Carrot Soup1 serving (381 g)95 cal (kcal)
Carvel1 cup (212 g)449 cal (kcal)
Casaba Melon1 wedge (125 g)35 cal (kcal)
Cashew1 oz. (28.35 g)155 cal (kcal)
Cassava1 root (408 g)653 cal (kcal)
Catalina Dressing1 tbsp (15 ml)42 cal (kcal)
Cauliflower1 floweret (13 g)3 cal (kcal)
Cava1 glass (118 ml)90 cal (kcal)
Caviar1 tbsp (16 g)42 cal (kcal)
Cayenne Pepper1 tsp (1.8 g)3 cal (kcal)
Celebrations1 piece (9 g)44 cal (kcal)
Celery1 stalk (40 g)6 cal (kcal)
Cellophane Noodles1 cup (140 g)491 cal (kcal)
Chai1 cup (236 ml)0 cal (kcal)
Chai Tea1 cup (236 ml)0 cal (kcal)
Challah1 slice (23 g)65 cal (kcal)
Chambord1 glass (150 ml)522 cal (kcal)
Chamomile Tea8 fl. oz. (240 ml)0 cal (kcal)
Champagne1 glass (100 ml)75 cal (kcal)
Chapati1 piece (50 g)120 cal (kcal)
Chard1 leaf (48 g)9 cal (kcal)
Chardonnay1 glass (118 ml)100 cal (kcal)
Chasseur Sauce1 tbsp (15 g)7 cal (kcal)
Cheddar1 slice (28 g)113 cal (kcal)
Cheerios1 serving (37.5 g)128 cal (kcal)
Cheese Fondue1 packet (400 g)912 cal (kcal)
Cheese Pizza1 slice (63 g)168 cal (kcal)
Cheese Platter1 slice (28 g)100 cal (kcal)
Cheese Slices1 slice (28 g)100 cal (kcal)
Cheese Spread1 tbsp (15 g)44 cal (kcal)
Cheese Tortellini1 cup (113 g)329 cal (kcal)
Cheese Whiz1 tbsp (33 g)91 cal (kcal)
Cheeseburger1 burger (156 g)410 cal (kcal)
Cheesecake1 piece (80 g)257 cal (kcal)
Cheez-It’s20 crackers (22 g)117 cal (kcal)
Chenin Blanc1 glass (118 ml)94 cal (kcal)
Cherimoya1 cherimoya (235 g)176 cal (kcal)
Cherries1 cherry (8 g)4 cal (kcal)
Cherry Coke12 fl. oz. (355 ml)156 cal (kcal)
Cherry Jam1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Cherry Juice8 fl. oz. (240 ml)108 cal (kcal)
Cherry Pie1 piece (125 g)325 cal (kcal)
Cherry Tomato1 cherry tomato (20 g)20 cal (kcal)
Cherry Yogurt1 container (227 g)220 cal (kcal)
Chess Pie1 piece (89 g)366 cal (kcal)
Chester1 oz. (28.35 g)108 cal (kcal)
Chestnut1 cup (145 g)309 cal (kcal)
Chex1 serving (37.5 g)143 cal (kcal)
Chia Seeds1 oz. (28.35 g)136 cal (kcal)
Chicken Bouillon1 cup (241 g)10 cal (kcal)
Chicken Breast1 piece (71 g)116 cal (kcal)
Chicken Breast Fillet1 slice (21 g)17 cal (kcal)
Chicken Broth1 cup (244 g)39 cal (kcal)
Chicken Caesar Salad1 salad (309 g)392 cal (kcal)
Chicken Fajita1 sandwich (222 g)326 cal (kcal)
Chicken Fried Steak1 steak  (280 g)423 cal (kcal)
Chicken Gumbo Soup1 cup (244 g)56 cal (kcal)
Chicken Marsala1 serving (2301 g)2209 cal (kcal)
Chicken McNuggets1 nugget (16 g)48 cal (kcal)
Chicken Noodle Soup1 cup (248 g)62 cal (kcal)
Chicken Nuggets1 piece (20 g)59 cal (kcal)
Chicken Parmesan1 piece (227 g)250 cal (kcal)
Chicken Pizza1 slice (132 g)309 cal (kcal)
Chicken Pizziola1 sandwich (320 g)451 cal (kcal)
Chicken Pot Pie1 pie (302 g)673 cal (kcal)
Chicken Sandwich1 sandwich (170 g)410 cal (kcal)
Chicken Stock1 cup (244 g)39 cal (kcal)
Chicken Teriyaki Sandwich1 sandwich (266 g)367 cal (kcal)
Chicken Tikka Masala1 serving (241 g)195 cal (kcal)
Chicken Vegetable Soup1 cup (248 g)77 cal (kcal)
Chicken Wings1 piece (29 g)94 cal (kcal)
Chicken with Rice Soup1 cup (243 g)58 cal (kcal)
Chickpeas1 tbsp (12.5 g)44 cal (kcal)
Chicory1 head (53 g)38 cal (kcal)
Chicory Greens1 cup (29 g)7 cal (kcal)
Chicory Roots1 root (60 g)43 cal (kcal)
Chili1 tbsp (8 g)23 cal (kcal)
Chili Bean1 cup (253 g)245 cal (kcal)
Chili con Carne1 cup (253 g)266 cal (kcal)
Chili Powder1 tsp (2.7 g)6 cal (kcal)
Chili Sauce1 tbsp (18 g)20 cal (kcal)
Chimichanga1 item (180 g)418 cal (kcal)
Chinese Cabbage1 head (840 g)134 cal (kcal)
Chive Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Chives1 tbsp, chopped (3 g)1 cal (kcal)
Chocolate1 piece (7 g)37 cal (kcal)
Chocolate Bar1 bar (45 g)240 cal (kcal)
Chocolate Cake1 piece (138 g)537 cal (kcal)
Chocolate Cheerios1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Chocolate Chip Ice Cream1 scoop (72 g)155 cal (kcal)
Chocolate Chips1 tbsp (14 g)69 cal (kcal)
Chocolate Cream Pie1 piece (99 g)301 cal (kcal)
Chocolate Ice Cream1 scoop (72 g)156 cal (kcal)
Chocolate Milk1 cup (266 ml)237 cal (kcal)
Chocolate Milkshake10 fl. oz. (283 ml)354 cal (kcal)
Chocolate Mousse1/2 cup (202 g)455 cal (kcal)
Chocolate Mousse Cake1 piece (95 g)247 cal (kcal)
Chocolate Mousse Pie1 piece (95 g)247 cal (kcal)
Chocolate Muffin1 muffin (100 g)420 cal (kcal)
Chocolate Philadelphia1 serving (30 g)86 cal (kcal)
Chocolate Spread1 tsp (12 g)65 cal (kcal)
Chocolate Sprinkles1 tbsp (5 g)25 cal (kcal)
Chocolate Wine1 glass (118 ml)302 cal (kcal)
Chocolate Yogurt1 container (227 g)291 cal (kcal)
Chocos1 serving (37.5 g)141 cal (kcal)
Chop Suey1 serving (340 g)585 cal (kcal)
Chopped Ham1 slice (28 g)50 cal (kcal)
Chorizo1 oz. (28.35 g)127 cal (kcal)
Chuck Roast1 piece (224 g)316 cal (kcal)
Chuck Steak1 piece (340 g)466 cal (kcal)
Ciabatta1 slice (20 g)54 cal (kcal)
Ciao Bella1 cup (220 g)240 cal (kcal)
Cider1 glass (150 ml)74 cal (kcal)
Cider Vinegar1 tbsp (14 ml)3 cal (kcal)
Cilantro1/4 cup (4 g)1 cal (kcal)
Cinnamon1 tbsp (7.9 g)17 cal (kcal)
Cinnamon Bun1 bun (65 g)283 cal (kcal)
Cinnamon Toast Crunch1 serving (37.5 g)160 cal (kcal)
Clam3 oz. (85 g)126 cal (kcal)
Clamato8 fl. oz. (240 ml)144 cal (kcal)
Clausthaler (N.A.)1 can/bottle (354 ml)92 cal (kcal)
Clementine1 clementine (74 g)35 cal (kcal)
Cloves1 tbsp (6.5 g)16 cal (kcal)
Club Mate1/2 litre (500 ml)150 cal (kcal)
Cobb Salad1 serving (536 g)632 cal (kcal)
Coca Cola1 can (330 ml)139 cal (kcal)
Coco Pops1 serving (37.5 g)139 cal (kcal)
Cocoa Krispies1 serving (37.5 g)143 cal (kcal)
Cocoa Pebbles1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Cocoa Powder1 tbsp (5.4 g)11 cal (kcal)
Cocoa Puffs1 serving (37.5 g)148 cal (kcal)
Coconut1 coconut (397 g)1405 cal (kcal)
Coconut Cake1 piece (66 g)235 cal (kcal)
Coconut Flakes1 cup (85 g)388 cal (kcal)
Coconut Milk1 cup (240 ml)552 cal (kcal)
Coconut Oil1 tbsp (14 ml)120 cal (kcal)
Coconut Water8 fl. oz. (240 ml)46 cal (kcal)
Cod1 fillet (180 g)189 cal (kcal)
Cod Liver Oil1 tbsp (14 ml)140 cal (kcal)
Coffee1 cup (237 ml)2 cal (kcal)
Coffee Cake1 piece (76 g)318 cal (kcal)
Coffee Creamer1 tbsp (15 g)29 cal (kcal)
Coffee Ice Cream1 scoop (72 g)170 cal (kcal)
Cognac1 1/2 fl. oz. (44 ml)103 cal (kcal)
Cointreau1 1/2 fl. oz. (44 ml)141 cal (kcal)
Coke12 fl. oz. (355 ml)149 cal (kcal)
Coke Zero12 fl. oz. (355 ml)0 cal (kcal)
Cola1 can (330 ml)139 cal (kcal)
Colby Cheese1 cup (132 g)520 cal (kcal)
Colby-Jack Cheese1 cup (132 g)520 cal (kcal)
Cold Pack Cheese1 tbsp (14 g)34 cal (kcal)
Cold Stone Creamery1 scoop (142 g)329 cal (kcal)
Collard Greens1 cup, raw (36 g)12 cal (kcal)
Colt 451 can/bottle (354 ml)156 cal (kcal)
Conchas/Mexican Sweet Bread1 piece (82 g)289 cal (kcal)
Concord Grape8 fl. oz. (240 ml)170 cal (kcal)
Condensed Milk1 cup (306 g)982 cal (kcal)
Cookie Crisp1 serving (37.5 g)148 cal (kcal)
Cookie Dough Ice Cream1/2 cup (65 g)130 cal (kcal)
Cookies1 cookie (16 g)78 cal (kcal)
Coors1 can/bottle (354 ml)149 cal (kcal)
Coors Light1 can/bottle (354 ml)103 cal (kcal)
Coors N.A.1 can/bottle (354 ml)64 cal (kcal)
Coriander1/4 cup (4 g)1 cal (kcal)
Corn1 cup (154 g)562 cal (kcal)
Corn Dog1 item (175 g)438 cal (kcal)
Corn Flakes1 serving (37.5 g)132 cal (kcal)
Corn Flour1 cup (117 g)422 cal (kcal)
Corn Oil1 tbsp (15 ml)120 cal (kcal)
Corn Pops1 serving (37.5 g)139 cal (kcal)
Corn Syrup1 tbsp (19 ml)53 cal (kcal)
Corn Waffles1 waffle (40 g)110 cal (kcal)
Cornbread1 oz. (28.4 g)50 cal (kcal)
Corned Beef1 slice (21 g)53 cal (kcal)
Corned Beef Hash1 can (213 g)349 cal (kcal)
Cornmeal1 cup (122 g)442 cal (kcal)
Cornstarch1 cup (128 g)488 cal (kcal)
Corona1 can/bottle (354 ml)149 cal (kcal)
Cottage Cheese1 cup (210 g)206 cal (kcal)
Cottage Pie1 pie (376 g)523 cal (kcal)
Cotton Candy1/2 bag (14 g)90 cal (kcal)
Cotton Seeds1 cup (149 g)754 cal (kcal)
Cottonseed Oil1 tbsp (14 ml)123 cal (kcal)
Count Chocula1 serving (37.5 g)151 cal (kcal)
Courgette1 courgette (196 g)33 cal (kcal)
Couscous1 cup (173 g)650 cal (kcal)
Couverture1 oz. (28.4 g)168 cal (kcal)
Cracker1 cracker (7 g)35 cal (kcal)
Cracklin Oat Bran1 serving (37.5 g)149 cal (kcal)
Cranberries1 cup (100 g)46 cal (kcal)
Cranberry Apple Juice8 fl. oz. (240 ml)161 cal (kcal)
Cranberry Grape Juice8 fl. oz. (240 ml)170 cal (kcal)
Cranberry Juice8 fl. oz. (240 ml)110 cal (kcal)
Crawfish1 crawfish (12 g)10 cal (kcal)
Crayfish3 oz. (85 g)74 cal (kcal)
Cream1 tbsp (15 g)36 cal (kcal)
Cream Cheese1 cup (232 g)793 cal (kcal)
Cream Cheese with Herbs1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Cream of Asparagus Soup1 cup (244 g)85 cal (kcal)
Cream of Broccoli Soup1 serving (310 g)140 cal (kcal)
Cream of Celery Soup1 cup (248 g)92 cal (kcal)
Cream of Chicken Soup1 cup (244 g)117 cal (kcal)
Cream of Mushroom Soup1 cup (248 g)97 cal (kcal)
Cream of Onion Soup1 cup (244 g)107 cal (kcal)
Cream of Potato Soup1 cup (244 g)73 cal (kcal)
Cream of Tartar1 tbsp (15 g)39 cal (kcal)
Cream of Wheat1 serving (37.5 g)135 cal (kcal)
Cream Puff1 cream puff (130 g)434 cal (kcal)
Cream Sauce1 cup (244 g)439 cal (kcal)
Cream Yogurt1 container (113 g)140 cal (kcal)
Creamed Spinach1 cup (200 g)148 cal (kcal)
Creamy Chicken Noodle Soup1 cup (245 g)56 cal (kcal)
Creamy Yogurt1 container (227 g)204 cal (kcal)
Creme Fraiche1 tbsp (14 g)55 cal (kcal)
Crepes1 crepe (50 g)112 cal (kcal)
Cress1 sprig (1 g)0 cal (kcal)
Croissant1 croissant (57 g)231 cal (kcal)
Croquettes1 serving (138 g)175 cal (kcal)
Crumb Cake1 piece (57 g)251 cal (kcal)
Crumpet1 crumpet (55 g)98 cal (kcal)
Crunchie McFlurry1 mcflurry (183 g)318 cal (kcal)
Crunchy Nut1 serving (37.5 g)222 cal (kcal)
Crunchy Nut Cornflakes1 serving (37.5 g)222 cal (kcal)
Crystal Light8 fl. oz. (237 ml)623 cal (kcal)
Crystallized Ginger1 tbsp (5.2 g)17 cal (kcal)
Cucumber1 cucumber (410 g)66 cal (kcal)
Cucumber Juice8 fl. oz. (240 ml)24 cal (kcal)
Cumin1 tbsp (6 g)23 cal (kcal)
Cumin Seed1 tbsp (6 g)23 cal (kcal)
Cupcake1 cupcake (43 g)131 cal (kcal)
Cupcakes1 cupcake (43 g)131 cal (kcal)
Curd1 cup (210 g)206 cal (kcal)
Curly Fries1 serving (128 g)398 cal (kcal)
Currant Juice8 fl. oz. (240 ml)115 cal (kcal)
Currants1 cup (112 g)63 cal (kcal)
Curry1 tbsp (6.3 g)20 cal (kcal)
Curry Ketchup1 tbsp (15 g)19 cal (kcal)
Curry Sauce1 tbsp (17 g)4 cal (kcal)
Custard1/2 cup (141 g)172 cal (kcal)
Custard Apple1 custard apple (135 g)136 cal (kcal)
Custard Powder1 tbsp (17.5 g)57 cal (kcal)
Dairy Milk McFlurry1 mcflurry (183 g)340 cal (kcal)
Dal1/2 cup (92 g)304 cal (kcal)
Dampfnudel1 dampfnudel (85 g)233 cal (kcal)
Dandelion1 cup (55 g)25 cal (kcal)
Danish Pastry1 pastry (71 g)266 cal (kcal)
Dark Beer1 can/bottle (354 ml)163 cal (kcal)
Dark Rum1 fl. oz. (28 ml)60 cal (kcal)
Dates1 date (7.1 g)20 cal (kcal)
Deep Dish Pizza1 slice (118 g)313 cal (kcal)
Deep-Fried Tofu1 oz. (28.35 g)76 cal (kcal)
Deviled Eggs1/2 egg (31 g)62 cal (kcal)
Dextrose1 tsp (3.2 g)11 cal (kcal)
Diet Cherry Coke12 fl. oz. (355 ml)4 cal (kcal)
Diet Coke1 can (330 ml)3 cal (kcal)
Diet Dr. Pepper12 fl. oz. (355 ml)0 cal (kcal)
Diet Pepsi12 fl. oz. (355 ml)0 cal (kcal)
Diet Sunkist12 fl. oz. (355 ml)0 cal (kcal)
Diet Yogurt1 container (227 g)123 cal (kcal)
Dill5 sprigs (1 g)0 cal (kcal)
Dill Weed5 sprigs (1 g)0 cal (kcal)
Dim Sum1 piece (19 g)37 cal (kcal)
Dippin Dots1 cup (170 g)381 cal (kcal)
Dominos Philly Cheese Steak Pizza1 slice (159 g)356 cal (kcal)
Donut1 donut (60 g)242 cal (kcal)
Donut/Doughnut1 doughnut (45 g)189 cal (kcal)
Dosa1 serving (435 g)287 cal (kcal)
Double Cheeseburger1 burger (155 g)414 cal (kcal)
Double Rainbow1 scoop (72 g)185 cal (kcal)
Doughnut1 doughnut (60 g)242 cal (kcal)
Dr. Brown’s12 fl. oz. (355 ml)188 cal (kcal)
Dr. Pepper12 fl. oz. (355 ml)96 cal (kcal)
Dragon Fruit1 dragonfruit (200 g)120 cal (kcal)
Drambuie1 1/2 fl. oz. (44 ml)158 cal (kcal)
Dried Apricots1 cup, halves (130 g)313 cal (kcal)
Dried Cranberries1/3 cup (40 g)123 cal (kcal)
Dried Figs1 fig (8.4 g)20 cal (kcal)
Dried Fruit100g243 cal (kcal)
Dried Prunes1 cup, pitted (248 g)265 cal (kcal)
Drumsticks1 cone (141 g)360 cal (kcal)
Dry Red Wine1 glass (118 ml)100 cal (kcal)
Duck Egg1 egg (70 g)130 cal (kcal)
Dumpling Dough1 dumpling (40 g)50 cal (kcal)
Dumplings1 dumpling (40 g)50 cal (kcal)
Durian1 durian (602 g)885 cal (kcal)
Durum Wheat Semolina1 tbsp (30 g)119 cal (kcal)
Dutch Cheese1 oz. (28.35 g)110 cal (kcal)
Dutch Loaf1 slice (21 g)56 cal (kcal)
Edam1 slice (28 g)100 cal (kcal)
Edam Cheese1 slice (28 g)100 cal (kcal)
Eel1 oz. (28.4 g)66 cal (kcal)
Egg1 egg (60 g)58 cal (kcal)
Egg Cream1 serving (125 ml)118 cal (kcal)
Egg Nog1 cup (254 g)224 cal (kcal)
Egg Noodles1 cup (38 g)146 cal (kcal)
Egg Roll1 roll (80 g)200 cal (kcal)
Egg White1 egg white (25 g)3 cal (kcal)
Egg Yolk1 egg yolk (16 g)52 cal (kcal)
Eggplant1 eggplant (458 g)115 cal (kcal)
Eggy Bread1 eggy bread (85 g)167 cal (kcal)
Elderflower Cordial8 oz. (227 ml)66 cal (kcal)
Emmental1 slice (25 g)89 cal (kcal)
Emmentaler1 slice (25 g)89 cal (kcal)
Empanada1 piece (89 g)298 cal (kcal)
Enchiladas1 enchilada (192 g)323 cal (kcal)
Endive1 head (513 g)87 cal (kcal)
Energy-Drink12 fl. oz. (355 ml)309 cal (kcal)
English Muffin1 muffin (57 g)129 cal (kcal)
Esrom (Cheese)1 slice (23 g)74 cal (kcal)
Evaporated Milk1 cup (252 g)340 cal (kcal)
Evian1 bottle (500 ml)0 cal (kcal)
Extra-Firm Tofu1/5 block (91 g)83 cal (kcal)
Fairy Cakes1 cake (15 g)66 cal (kcal)
Fajita1 serving (248 g)290 cal (kcal)
Falafel1 patty (17 g)57 cal (kcal)
Fanta12 fl. oz. (355 ml)138 cal (kcal)
Fanta Zero12 fl. oz. (355 ml)0 cal (kcal)
Farfalle2 oz. (56 g)200 cal (kcal)
Feijoa1 feijoa (42 g)23 cal (kcal)
Fennel1 bulb (234 g)73 cal (kcal)
Fennel Seed1 tsp (2 g)7 cal (kcal)
Fenugreek1 tbsp (11.1 g)36 cal (kcal)
Ferrero Rocher1 piece (12.5 g)69 cal (kcal)
Feta1 oz. (28.35 g)74 cal (kcal)
Feta Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Fettuccine2 oz. (56 g)198 cal (kcal)
Fiber One1 serving (37.5 g)99 cal (kcal)
Figs1 fig (50 g)37 cal (kcal)
Filet Mignon6 oz. (168 g)348 cal (kcal)
Filet-o-Fish1 sandwich (142 g)400 cal (kcal)
Firm Tofu1/4 block (81 g)57 cal (kcal)
Fish and Chips1 serving (300 g)585 cal (kcal)
Fish Fingers1 stick (28 g)81 cal (kcal)
Fish Sandwich1 sandwich (158 g)431 cal (kcal)
Fish Sticks1 stick (28 g)81 cal (kcal)
Five Alive12 fl. oz. (355 ml)124 cal (kcal)
Flageolet1 serving (100 g)85 cal (kcal)
Flan1/2 cup (153 g)222 cal (kcal)
Flank Steak1 steak (320 g)621 cal (kcal)
Flapjack1 bar (75 g)365 cal (kcal)
Flatbread1 slice (50 g)156 cal (kcal)
Flaxseed1 cup (168 g)897 cal (kcal)
Flaxseed Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Flounder1 fillet (127 g)109 cal (kcal)
Flour1 cup (120 g)437 cal (kcal)
Flourless Chocolate Cake1 piece (80 g)407 cal (kcal)
Focaccia1 piece (57 g)142 cal (kcal)
Fol Epi1 slice (24 g)93 cal (kcal)
Fontina1 slice (30 g)117 cal (kcal)
Fortune Cookies1 cookie (7 g)15 cal (kcal)
Four Cheese Pizza1 slice (113 g)250 cal (kcal)
Frangelico1 1/2 fl. oz. (44 ml)105 cal (kcal)
Freekeh1 cup (160 g)832 cal (kcal)
French Cruller1 cruller (41 g)169 cal (kcal)
French Dressing1 tbsp (15 ml)9 cal (kcal)
French Fingerling Potatoes1 potato (136 g)112 cal (kcal)
French Fries1 serving (71 g)222 cal (kcal)
French Onion Soup1 cup (243 g)56 cal (kcal)
French Vanilla Ice Cream1 scoop (72 g)145 cal (kcal)
Fresca12 fl. oz. (355 ml)0 cal (kcal)
Fresh Mozzarella1 slice (28 g)78 cal (kcal)
Fried Bean Curd1 piece (13 g)35 cal (kcal)
Fried Potatoes1 serving (117 g)365 cal (kcal)
Fried Rice1 serving (356 g)662 cal (kcal)
Fried Shrimp1 shrimp (27 g)75 cal (kcal)
Friendly’s1 scoop (66 g)140 cal (kcal)
Froot Loops1 serving (37.5 g)140 cal (kcal)
Frosted Cheerios1 serving (37.5 g)145 cal (kcal)
Frosted Flakes1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Frosted Mini-Wheats1 serving (37.5 g)131 cal (kcal)
Frosties1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Fructose1 tsp (4 g)15 cal (kcal)
Fruit Cake1 piece (43 g)139 cal (kcal)
Fruit salad1 cup (249 g)125 cal (kcal)
Fruit Yogurt1 container (227 g)220 cal (kcal)
Fruitopia8 fl. oz. (240 ml)264 cal (kcal)
Fruity Pebbles1 serving (37.5 g)148 cal (kcal)
Full Throttle8 fl. oz. (240 ml)264 cal (kcal)
Funnel Cake1 cake (90 g)276 cal (kcal)
Fusilli2 oz. (56 g)197 cal (kcal)
Fuze12 fl. oz. (355 ml)71 cal (kcal)
Fuze Tea12 fl. oz. (355 ml)89 cal (kcal)
Galia Melon1 melon (130 g)30 cal (kcal)
Gamay1 glass (118 ml)92 cal (kcal)
Garlic1 clove (3 g)4 cal (kcal)
Garlic Bread1 slice (43 g)151 cal (kcal)
Garlic Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Garlic Powder1 tsp (3.1 g)10 cal (kcal)
Garlic Salt1/4 tsp (1 g)0 cal (kcal)
Gatorade12 fl. oz. (355 ml)82 cal (kcal)
Gelatin1 tbsp (7 g)23 cal (kcal)
Genesee Cream Ale1 can/bottle (354 ml)163 cal (kcal)
German Chocolate Cake1 piece (110 g)407 cal (kcal)
Ghee1 tbsp (14 g)17 cal (kcal)
Gherkin1 gherkin (65 g)9 cal (kcal)
Gin1 shot (25 ml)66 cal (kcal)
Ginger1 tsp (2 g)2 cal (kcal)
Ginger Ale12 fl. oz. (355 ml)124 cal (kcal)
Ginger Beer1 can/bottle (354 ml)149 cal (kcal)
Ginger Tea1 cup (254 ml)0 cal (kcal)
Gingerbread1 piece (74 g)263 cal (kcal)
Ginkgo Nuts1 oz. (28.35 g)51 cal (kcal)
Gjetost1 package (227 g)1058 cal (kcal)
Glass Noodles2 oz. (56 g)108 cal (kcal)
Glenfiddich1 1/2 fl. oz. (44 ml)101 cal (kcal)
Glucose1 tbsp (20 g)57 cal (kcal)
Glucose Syrup1 oz. (28.4 g)108 cal (kcal)
Gluten1 oz. (28 g)104 cal (kcal)
Gnocchi1 cup (188 g)250 cal (kcal)
Goa Bean1 cup (182 g)744 cal (kcal)
Goat Cheese1 tsp (10 g)36 cal (kcal)
Goat Cheese Pizza1 slice (63 g)138 cal (kcal)
Goat Milk1 cup (244 g)168 cal (kcal)
Golden Grahams1 serving (37.5 g)148 cal (kcal)
Golden Mushroom Soup1 cup (248 g)161 cal (kcal)
Goose Fat1 tbsp (13 g)117 cal (kcal)
Gorgonzola1 oz. (28.35 g)98 cal (kcal)
Gouda1 package (198 g)705 cal (kcal)
Gouda Cheese1 slice (28 g)100 cal (kcal)
Goulash1 serving (187 g)1887 cal (kcal)
Gourd1 gourd (771 g)108 cal (kcal)
Grand Marnier1 1/2 fl. oz. (44 ml)111 cal (kcal)
Granola Bars1 bar (21 g)95 cal (kcal)
Granulated Sugar1 packet (2.8 g)8 cal (kcal)
Grape Jelly1 tbsp (20 g)51 cal (kcal)
Grape Juice8 fl. oz. (240 ml)144 cal (kcal)
Grape Leaves1 leaf (3 g)3 cal (kcal)
Grape Seed Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Grapefruit1/2 grapefruit (123 g)52 cal (kcal)
Grapefruit Juice8 fl. oz. (240 ml)110 cal (kcal)
Grape-Nuts1 serving (37.5 g)134 cal (kcal)
Grapes1 cup (151 g)104 cal (kcal)
Grated Parmesan1 tsp (5 g)22 cal (kcal)
Gravy1 cup (233 g)123 cal (kcal)
Greek Dressing1 tbsp (15 ml)70 cal (kcal)
Greek Yogurt1 container (150 g)80 cal (kcal)
Green Beans1 cup (110 g)34 cal (kcal)
Green Gram1 cup (207 g)718 cal (kcal)
Green Lentil1 cup, dry (60 g)154 cal (kcal)
Green Olives1 olive (2.7 g)2 cal (kcal)
Green Onion1 green onion (15 g)5 cal (kcal)
Greengage1 fruit (5 g)2 cal (kcal)
Grilled Cheese1 piece (83 g)291 cal (kcal)
Grilled Cheese Sandwich1 sandwich (136 g)392 cal (kcal)
Grilled Chicken Salad1 salad (305 g)268 cal (kcal)
Grilled Pizza1 slice (124 g)280 cal (kcal)
Grissini1 grissini (5 g)20 cal (kcal)
Ground Beef6 oz. (168 g)405 cal (kcal)
Ground Chuck6 oz. (168 g)420 cal (kcal)
Ground Cinnamon1 tsp (2.6 g)5 cal (kcal)
Ground Ginger1 tbsp (5.2 g)17 cal (kcal)
Ground Round6 oz. (168 g)356 cal (kcal)
Grouper1 fillet (202 g)238 cal (kcal)
Gruyere1 slice (25 g)103 cal (kcal)
Guava1 guava (55 g)37 cal (kcal)
Guinness1 pint (568 ml)199 cal (kcal)
Gumdrops20 pieces (74 g)238 cal (kcal)
Gummi Bears20 pieces (54 g)171 cal (kcal)
Haddock1 fillet (150 g)135 cal (kcal)
Hake1 fillet (113 g)80 cal (kcal)
Halibut1/2 fillet (200 g)222 cal (kcal)
Halloumi1 oz. (28.35 g)90 cal (kcal)
Ham1 slice (23 g)33 cal (kcal)
Ham and Cheese Sandwich1 sandwich (146 g)352 cal (kcal)
Ham Sandwich1 sandwich (146 g)352 cal (kcal)
Ham Sausage1 slice (23 g)38 cal (kcal)
Hamburger1 sandwich (110 g)279 cal (kcal)
Hamburger Sauce1 tbsp (15 g)57 cal (kcal)
Hanuta1 hanuta (22 g)119 cal (kcal)
Harissa1 tbsp (15 g)8 cal (kcal)
Havarti1 slice (28 g)104 cal (kcal)
Hawaiian Pizza1 slice (134 g)154 cal (kcal)
Hawaiian Punch8 oz. (227 ml)70 cal (kcal)
Hazelnut1 cup (75 g)471 cal (kcal)
Hazelnuts1 cup, ground (75 g)471 cal (kcal)
Head Cheese1 slice (28 g)44 cal (kcal)
Healthy Choice1 bar (64 g)80 cal (kcal)
Heavy Cream1 cup, whipped (120 g)414 cal (kcal)
Heineken1 can/bottle (354 ml)124 cal (kcal)
Hemp Oil1 tbsp (15 ml)121 cal (kcal)
Herring1 fillet (143 g)290 cal (kcal)
Herring Oil1 tbsp (14 ml)126 cal (kcal)
Hershey Kisses10 pieces (50 g)236 cal (kcal)
Hi-C12 fl. oz. (253 ml)124 cal (kcal)
Hickory Ham1 slice (21 g)39 cal (kcal)
Hickory Nuts1 cup (120 g)788 cal (kcal)
Hoki1 serving (70 g)85 cal (kcal)
Hollandaise Sauce1 tbsp (15 g)80 cal (kcal)
Honey1 tbsp (21 g)64 cal (kcal)
Honey Brown1 can/bottle (354 ml)149 cal (kcal)
Honey Ham1 slice (22 g)27 cal (kcal)
Honey Mustard Dressing1 tbsp (16 ml)74 cal (kcal)
Honey Nut Cheerios1 serving (37.5 g)145 cal (kcal)
Honey Smacks1 serving (37.5 g)137 cal (kcal)
Honeycomb1 serving (37.5 g)147 cal (kcal)
Honeydew1 wedge (125 g)45 cal (kcal)
Horchata8 fl. oz. (240 ml)130 cal (kcal)
Horseradish1 tbsp (15 g)7 cal (kcal)
Hot Chocolate1 cup (266 ml)237 cal (kcal)
Hot Dog1 hot dog (116 g)312 cal (kcal)
Hot Dog Buns1 bun (43 g)120 cal (kcal)
Hot Fudge Sundae1 sundae (179 g)333 cal (kcal)
Hot Pepper1 tsp (1.8 g)3 cal (kcal)
Hummus1 cup (246 g)435 cal (kcal)
Hurricane High Gravity1 can/bottle (354 ml)138 cal (kcal)
Ice Cream Cake1 piece (120 g)240 cal (kcal)
Ice Cream Sandwich1 bar (112 g)265 cal (kcal)
Ice Cream Sundae1 sundae (178 g)253 cal (kcal)
Ice Milk1 scoop (103 g)164 cal (kcal)
Ice Tea12 fl. oz. (355 ml)96 cal (kcal)
Iced Tea12 fl. oz. (355 ml)96 cal (kcal)
Instant Ramen1 package (85 g)371 cal (kcal)
Iodized Salt1 tbsp (18 g)0 cal (kcal)
IPA1 can/bottle (354 ml)181 cal (kcal)
Irish Whiskey1 1/2 fl. oz. (44 ml)103 cal (kcal)
Italian BMT1 sandwich (224 g)410 cal (kcal)
Italian Bread1 slice (30 g)81 cal (kcal)
Italian Cheese1 serving (30 g)119 cal (kcal)
Italian Dressing1 tbsp (15 ml)44 cal (kcal)
Jack Daniel’s1 1/2 fl. oz. (44 ml)64 cal (kcal)
Jackfruit1 cup (151 g)143 cal (kcal)
Jagermeister1 shot (25 ml)63 cal (kcal)
Jaggery1 tbsp (12 g)46 cal (kcal)
Jalapeno1 oz. (30 g)4 cal (kcal)
Jambalaya1 cup (250 g)250 cal (kcal)
Japanese Sweet Potatoes1 potato (130 g)113 cal (kcal)
Jarlsberg1 oz. (28.35 g)99 cal (kcal)
Jelly1 tbsp (20 g)56 cal (kcal)
Jelly Beans10 pieces (30 g)106 cal (kcal)
Jelly Belly10 pieces (30 g)106 cal (kcal)
Jif Peanut Butter1 tbsp (16 g)93 cal (kcal)
Jim Beam1 1/2 fl. oz. (44 ml)98 cal (kcal)
Jolly Ranchers1 piece (7 g)27 cal (kcal)
Jolt Cola8 fl. oz. (240 ml)106 cal (kcal)
Jordan Almonds20 pieces (65 g)279 cal (kcal)
Jujube1 oz. (28.35 g)22 cal (kcal)
Juniper1 cup (55 g)25 cal (kcal)
Just Right1 serving (37.5 g)145 cal (kcal)
Kahlua1 shot (25 ml)45 cal (kcal)
Kale1 cup, chopped (67 g)33 cal (kcal)
Kamut1 cup (186 g)627 cal (kcal)
Karamalz1 cup (237 ml)88 cal (kcal)
Kashi1 serving (37.5 g)139 cal (kcal)
Kebab1 kebab (360 g)774 cal (kcal)
Kefir1 cup (246 ml)135 cal (kcal)
Kelloggs Corn Flakes1 serving (37.5 g)132 cal (kcal)
Ketchup1 tbsp (15 g)15 cal (kcal)
Key Lime Pie1 piece (80 g)287 cal (kcal)
Keystone Ice1 can/bottle (354 ml)142 cal (kcal)
Keystone Light1 can/bottle (354 ml)103 cal (kcal)
Kidney Beans1 cup (184 g)620 cal (kcal)
King Cake1 piece (91 g)343 cal (kcal)
Kipper1 fillet (40 g)87 cal (kcal)
Kit Kat1 bar (45 g)234 cal (kcal)
Kiwi1 liwi (183 g)112 cal (kcal)
Kix1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Koelsch1 can/bottle (354 ml)152 cal (kcal)
Kohlrabi1 kohlrabi (400 g)108 cal (kcal)
Kombucha8 oz. (227 ml)30 cal (kcal)
Kool-Aid8 fl. oz. (237 ml)62 cal (kcal)
Krave1 serving (37.5 g)138 cal (kcal)
Kumara1 kumara (130 g)112 cal (kcal)
Kumquat1 kumquat (19 g)13 cal (kcal)
Labatt1 can/bottle (354 ml)152 cal (kcal)
Lactose-free Milk1 cup (250 ml)130 cal (kcal)
Lacy Swiss Cheese1 slice (28 g)90 cal (kcal)
Laffy Taffy1 bar (9 g)33 cal (kcal)
Lager Beer1 can/bottle (354 ml)152 cal (kcal)
Land Shark1 can/bottle (354 ml)149 cal (kcal)
Lard1 tbsp (13 g)117 cal (kcal)
Lasagna1 piece (130 g)172 cal (kcal)
Lasagne1 serving (215 g)284 cal (kcal)
Lasagne Sheets1 sheet (21 g)57 cal (kcal)
Lassi1 cup (250 ml)260 cal (kcal)
Latkes1 serving (74 g)140 cal (kcal)
Latte Macchiato1 cup (300 ml)171 cal (kcal)
Layer Cake1 slice (107 g)430 cal (kcal)
Leek1 leek (89 g)54 cal (kcal)
Leerdammer1 slice (25 g)71 cal (kcal)
Leerdammer Cheese1 slice (25 g)71 cal (kcal)
Lemon1 lemon (58 g)17 cal (kcal)
Lemon Cake1 piece (66 g)232 cal (kcal)
Lemon Grass1 tbsp (4.8 g)4 cal (kcal)
Lemon Juice8 fl. oz. (240 ml)50 cal (kcal)
Lemon Meringue Pie1 piece (113 g)303 cal (kcal)
Lemon Pie Filling1 oz. (28.4 g)40 cal (kcal)
Lemonade8 fl. oz. (240 ml)120 cal (kcal)
Lentil Soup1 cup (248 g)139 cal (kcal)
Lentils1 cup (192 g)678 cal (kcal)
Lettuce1 head (600 g)90 cal (kcal)
Licorice5 pieces (29 g)109 cal (kcal)
Life Cereal1 serving (37.5 g)139 cal (kcal)
LifeSavers10 pieces (20 g)100 cal (kcal)
Light Beer1 can/bottle (354 ml)103 cal (kcal)
Lima Beans1/2 cup (124 g)88 cal (kcal)
Lime1 lime (67 g)20 cal (kcal)
Lime Juice8 fl. oz. (240 ml)50 cal (kcal)
Limeade8 fl. oz. (240 ml)307 cal (kcal)
Lindt Chocolate1 piece (5 g)27 cal (kcal)
Ling1 fillet (151 g)165 cal (kcal)
Linguine2 oz. (56 g)200 cal (kcal)
Liqueur1 shot (25 ml)63 cal (kcal)
Liquor1 shot (25 ml)63 cal (kcal)
Liquorice5 pieces (29 g)109 cal (kcal)
Liverwurst1 slice (18 g)59 cal (kcal)
Lobster1 lobster (150 g)134 cal (kcal)
Lobster Bisque Soup1 cup (248 g)248 cal (kcal)
Lollipop1 lollipop (12 g)47 cal (kcal)
Lotus Seed1 oz. (28.35 g)25 cal (kcal)
Low Carb Pasta2 oz. (56 g)158 cal (kcal)
Lowenbrau1 can/bottle (354 ml)159 cal (kcal)
Low-Fat Yogurt1 container (227 g)143 cal (kcal)
Lucky Charms1 serving (37.5 g)150 cal (kcal)
Lychee1 lychee (10 g)7 cal (kcal)
Lychees1 lychee (10 g)7 cal (kcal)
M&M’s20 pieces (14 g)67 cal (kcal)
Maasdam Cheese1 slice (18 g)62 cal (kcal)
Mac and Cheese1 serving (189 g)699 cal (kcal)
Macadamia Nuts1 cup (134 g)962 cal (kcal)
Macadamia Oil1 tbsp (14 ml)115 cal (kcal)
Macaroni1 cup (114 g)422 cal (kcal)
Macaroni and Cheese1 serving (189 g)699 cal (kcal)
Mackerel1 fillet (88 g)231 cal (kcal)
Madeira Cake1 slice (50 g)197 cal (kcal)
Maggi1 tsp (4 ml)4 cal (kcal)
Magnolia1 scoop (72 g)166 cal (kcal)
Magnum1 magnum (86 g)258 cal (kcal)
Magnum Almond1 magnum (86 g)271 cal (kcal)
Magnum Double Caramel1 magnum (86 g)305 cal (kcal)
Magnum Double Chocolate1 magnum (86 g)327 cal (kcal)
Magnum Gold1 magnum (85 g)290 cal (kcal)
Magnum White1 magnum (86 g)255 cal (kcal)
Malbec1 glass (118 ml)97 cal (kcal)
Malbec Wine1 glass (118 ml)97 cal (kcal)
Malt Beer1 can/bottle (354 ml)131 cal (kcal)
Malt Powder1 cup (162 g)585 cal (kcal)
Malted Milk1 tbsp (7 g)28 cal (kcal)
Maltesers1 bag (37 g)184 cal (kcal)
Maltitol1 tsp (4.5 g)8 cal (kcal)
Maltodextrin1 tsp (3.2 g)11 cal (kcal)
Malt-O-Meal1 cup (240 g)122 cal (kcal)
Maltose1 tbsp (13 g)45 cal (kcal)
Manchego Cheese1 serving (28 g)90 cal (kcal)
Mandarin Oranges1 mandarin orange (88 g)47 cal (kcal)
Mango1 mango (336 g)202 cal (kcal)
Mango Lassi8 fl. oz. (240 ml)158 cal (kcal)
Mangosteen1 serving (80 g)58 cal (kcal)
Manicotti2 oz. (56 g)200 cal (kcal)
Maple Syrup60 millilitre (80 ml)216 cal (kcal)
Maracuya1 maracuya (18 g)17 cal (kcal)
Maraschino Cherries1 cherry (5 g)8 cal (kcal)
Marble Cake1 piece (109 g)370 cal (kcal)
Margarine1 tbsp (14 g)100 cal (kcal)
Margherita Pizza1 slice (63 g)173 cal (kcal)
Marjoram1 tbsp (1.7 g)3 cal (kcal)
Marmite1 tsp (4 g)9 cal (kcal)
Marron1 serving (100 g)210 cal (kcal)
Marrow Dumplings1 dumpling (136 g)577 cal (kcal)
Mars Bar1 bar (45 g)202 cal (kcal)
Marsala Wine1 glass (118 ml)118 cal (kcal)
Marshmallow Fluff1 tbsp (6 g)40 cal (kcal)
Marshmallows5 pieces (39 g)124 cal (kcal)
Marzipan1 piece (20 g)82 cal (kcal)
Mascarpone1 tbsp (14.5 g)63 cal (kcal)
Mashed Potatoes1 cup (210 g)174 cal (kcal)
Matzo Bread1 matzo (28 g)98 cal (kcal)
Mayonnaise1 tbsp (13 g)90 cal (kcal)
McDonald’s Big Mac1 burger (219 g)561 cal (kcal)
McDonald’s Cheeseburger1 sandwich (114 g)300 cal (kcal)
McDonald’s Chicken Nuggets1 nugget (16 g)48 cal (kcal)
McDonald’s Double Cheeseburger1 burger (155 g)437 cal (kcal)
McDonald’s Filet-o-Fish1 sandwich (142 g)391 cal (kcal)
McDonald’s McChicken1 burger (143 g)359 cal (kcal)
McDonald’s McDouble1 burger (160 g)403 cal (kcal)
McDonald’s McMuffi Egg1 burger (129 g)290 cal (kcal)
McDonald’s McRib1 sandwich (170 g)451 cal (kcal)
McDonald’s Mighty Wings1 wing (31 g)95 cal (kcal)
McFlurry1 mcflurry (134 g)205 cal (kcal)
McFlurry Oreo1 mcflurry (183 g)340 cal (kcal)
McRib1 sandwich (170 g)451 cal (kcal)
Meat Pie1 pie (120 g)290 cal (kcal)
Meatball Sandwich1 sandwich (299 g)481 cal (kcal)
Meatball Soup1 cup (245 g)120 cal (kcal)
Meatloaf1 loaf (284 g)721 cal (kcal)
Mello Yello8 fl. oz. (240 ml)118 cal (kcal)
Meringue1 piece (127 g)362 cal (kcal)
Merlot1 glass (118 ml)98 cal (kcal)
Merlot Wine1 glass (118 ml)98 cal (kcal)
Michelob Amber Bock1 can/bottle (354 ml)166 cal (kcal)
Michelob Lager1 can/bottle (354 ml)156 cal (kcal)
Michelob Light1 can/bottle (354 ml)113 cal (kcal)
Michelob Ultra1 can/bottle (354 ml)96 cal (kcal)
Michelob Ultra Amber1 can/bottle (354 ml)92 cal (kcal)
Michelob Ultra Lime Cactus1 can/bottle (354 ml)96 cal (kcal)
Midori1 fl. oz. (30 ml)80 cal (kcal)
Mike and Ike20 pieces (37 g)133 cal (kcal)
Milk1 cup (244 ml)149 cal (kcal)
Milk Duds20 pieces (62 g)262 cal (kcal)
Milkfish3 oz. (85 g)162 cal (kcal)
Milkshake (dry)1 tbsp (7 g)23 cal (kcal)
Milky Way1 bar (22 g)99 cal (kcal)
Miller Chill1 can/bottle (354 ml)110 cal (kcal)
Miller Genuine Draft1 can/bottle (354 ml)142 cal (kcal)
Miller High Life1 can/bottle (354 ml)142 cal (kcal)
Miller High Life Light1 can/bottle (354 ml)110 cal (kcal)
Miller Lite1 can/bottle (354 ml)96 cal (kcal)
Millet1 cup (128 g)484 cal (kcal)
Millet Flour1 cup (140 g)521 cal (kcal)
Millet Gruel1 cup (174 g)80 cal (kcal)
Milo3 tbsp (24 g)98 cal (kcal)
Milwaukee’s Best1 can/bottle (354 ml)127 cal (kcal)
Milwaukee’s Best Light1 can/bottle (354 ml)99 cal (kcal)
Minced Onion1 cup (160 g)64 cal (kcal)
Minced Veal6 oz. (168 g)240 cal (kcal)
Minestrone1 cup (241 g)82 cal (kcal)
Mini Milk1 mini milk (25 g)30 cal (kcal)
Mini-Wheats1 serving (37.5 g)131 cal (kcal)
Minneola1 minneola (109 g)70 cal (kcal)
Mint1 tbsp (1.6 g)1 cal (kcal)
Mint Chocolate Chip Ice Cream1 scoop (72 g)172 cal (kcal)
Minute Maid8 fl. oz. (240 ml)110 cal (kcal)
Minute Maid Light8 fl. oz. (240 ml)5 cal (kcal)
Miso1 cup (275 g)547 cal (kcal)
Mocca Yogurt1 container (227 g)227 cal (kcal)
Molasses1 cup (337 g)977 cal (kcal)
Molson1 can/bottle (354 ml)149 cal (kcal)
Monkey Bread1 piece (57 g)165 cal (kcal)
Monkfish3 oz. (85 g)82 cal (kcal)
Monterey1 cup (132 g)492 cal (kcal)
Monterey Jack Cheese1 slice (28 g)104 cal (kcal)
Moscato Wine1 glass (118 ml)90 cal (kcal)
Mostaccioli2 oz. (56 g)103 cal (kcal)
Mozzarella1 slice (28 g)78 cal (kcal)
Mozzarella Pizza1 slice (62 g)154 cal (kcal)
Muenster Cheese1 slice (28 g)103 cal (kcal)
Muesli1 serving (37.5 g)124 cal (kcal)
Muffin1 muffin (71 g)210 cal (kcal)
Mug Root Beer8 fl. oz. (240 ml)101 cal (kcal)
Mulberries1 cup (140 g)60 cal (kcal)
Mulled Wine1 glass (118 ml)231 cal (kcal)
Mullet1 fillet (93 g)140 cal (kcal)
Multi-Grain Bread1 slice (26 g)69 cal (kcal)
Multigrain Cheerios1 serving (37.5 g)141 cal (kcal)
Mung Beans1 cup (125 g)15 cal (kcal)
Mushroom Pizza1 slice (288 g)611 cal (kcal)
Mushroom Soup1 cup (244 g)85 cal (kcal)
Mushrooms1 mushroom (5.4 g)1 cal (kcal)
Muskmelon1 wedge (69 g)23 cal (kcal)
Mussel3 oz. (85 g)146 cal (kcal)
Mustard1 tsp (5 g)3 cal (kcal)
Mustard Greens1 cup, chopped (56 g)15 cal (kcal)
Mustard Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Mustard Sauce1 tbsp (13 g)84 cal (kcal)
Mustard Seed1 tsp (2 g)10 cal (kcal)
Naan1 naan (160 g)440 cal (kcal)
Nachos with Cheese10 nachos (188 g)575 cal (kcal)
Napoli Pizza1 slice (123 g)248 cal (kcal)
Natto1 cup (175 g)371 cal (kcal)
Natural Ice1 can/bottle (354 ml)156 cal (kcal)
Natural Light1 can/bottle (354 ml)96 cal (kcal)
Navy Bean1 cup (208 g)701 cal (kcal)
Nectar8 oz. (227 ml)120 cal (kcal)
Nectarine1 nectarine (150 g)66 cal (kcal)
Nestea1 cup (240 ml)86 cal (kcal)
Neufchatel1 package (85 g)215 cal (kcal)
New York Style Pizza1 slice (103 g)174 cal (kcal)
Newcastle1 can/bottle (354 ml)138 cal (kcal)
Non-alcoholic Beer1 can, bottle (354 ml)131 cal (kcal)
Noni1 oz. (28.4 g)15 cal (kcal)
Nonpareils1 tbsp (5 g)24 cal (kcal)
Noodle Soup1 cup (244 g)83 cal (kcal)
Nori1 sheet (2.6 g)1 cal (kcal)
Norland Red Potatoes1 potato (136 g)121 cal (kcal)
Nutella1 serving (15 g)82 cal (kcal)
Nutmeg1 tsp (2.2 g)11 cal (kcal)
Nutri-Grain1 serving (37.5 g)130 cal (kcal)
O’Doul’s (N.A.)1 can/bottle (354 ml)67 cal (kcal)
Oat Bran1 cup  (94 g)231 cal (kcal)
Oatibix1 biscuit (24 g)101 cal (kcal)
Oatmeal1 cup (175 g)656 cal (kcal)
Oatmeal Cookies1 cookie (25 g)113 cal (kcal)
Oatmeal Raisin Cookies1 cookie (25 g)109 cal (kcal)
Obatzda1 tbsp (15 g)45 cal (kcal)
Octopus3 oz. (85 g)139 cal (kcal)
Okara1 cup (122 g)94 cal (kcal)
Okra1 pod (12 g)4 cal (kcal)
Old Milwaukee1 can/bottle (354 ml)145 cal (kcal)
Old Milwaukee N.A.1 can/bottle (354 ml)57 cal (kcal)
Olde English1 can/bottle (354 ml)159 cal (kcal)
Olive Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Olive Loaf1 slice (23 g)53 cal (kcal)
Olive Oil1 tbsp (15 ml)133 cal (kcal)
Olive Spread1 serving (10 g)55 cal (kcal)
Olives1 olive (2.7 g)2 cal (kcal)
Omelette1 omelette (61 g)94 cal (kcal)
Onion1 onion (85 g)34 cal (kcal)
Onion Powder1 tsp (2.4 g)7 cal (kcal)
Onion Rings1 ring (6.5 g)25 cal (kcal)
Onion Soup1 cup (243 g)56 cal (kcal)
Opera Cake1 piece (25 g)80 cal (kcal)
Orange1 orange (131 g)62 cal (kcal)
Orange Chicken1 serving (162 g)420 cal (kcal)
Orange Juice8 fl. oz. (240 ml)110 cal (kcal)
Orange Peel1 tbsp (6 g)6 cal (kcal)
Orange Sauce1 tbsp (15 g)27 cal (kcal)
Orange Soda12 fl. oz. (355 ml)170 cal (kcal)
Orecchiette2 oz. (56 g)207 cal (kcal)
Oregano1 tsp (1 g)3 cal (kcal)
Organic Yogurt1 container (227 g)170 cal (kcal)
Orzo2 oz. (56 g)200 cal (kcal)
Oven-Roasted Turkey Breast1 slice (21 g)22 cal (kcal)
Oxtail Soup1 cup (244 g)68 cal (kcal)
Pabst Blue Ribbon1 can/bottle (354 ml)145 cal (kcal)
Paczki1 paczki (85 g)286 cal (kcal)
Pad Thai1 cup (250 g)375 cal (kcal)
Paella1/2 package (128 g)200 cal (kcal)
Pale Ale1 can/bottle (354 ml)149 cal (kcal)
Palm Oil1 tbsp (14 ml)123 cal (kcal)
Pan de Sal1 serving (50 g)147 cal (kcal)
Pancake1 pancake (38 g)89 cal (kcal)
Pandesal1 serving (50 g)147 cal (kcal)
Panettone1 slice (50 g)180 cal (kcal)
Papaya1 fruit (500 g)215 cal (kcal)
Papaya Juice8 fl. oz. (240 ml)139 cal (kcal)
Paprika1 tsp (2.3 g)6 cal (kcal)
Paratha1 paratha (80 g)260 cal (kcal)
Parma Ham1 slice (11 g)38 cal (kcal)
Parmesan1 tsp (5 g)22 cal (kcal)
Parsley1 tbsp (3.8 g)1 cal (kcal)
Parsnip1 parsnip (170 g)128 cal (kcal)
Parsnips1 parsnip (170 g)128 cal (kcal)
Passion Fruit1 passoin fruit (18 g)17 cal (kcal)
Passion Fruit Juice8 fl. oz. (240 ml)115 cal (kcal)
Pastrami1 slice (29 g)39 cal (kcal)
Pâté (720), Pate1 tbsp (13 g)41 cal (kcal)
Pavlova1 serving (65 g)191 cal (kcal)
PayDay1 bar (52 g)240 cal (kcal)
Pea Soup1 cup (253 g)190 cal (kcal)
Peach1 peach (150 g)59 cal (kcal)
Peach Cobbler1 tbsp (15 g)10 cal (kcal)
Peach Juice8 fl. oz. (240 ml)130 cal (kcal)
Peach Nectar8 fl. oz. (240 ml)130 cal (kcal)
Peach Pie1 piece (117 g)261 cal (kcal)
Peach Yogurt1 container (113 g)110 cal (kcal)
Peanut Bar1 bar (45 g)240 cal (kcal)
Peanut Brittle1/2 cup (36 g)66 cal (kcal)
Peanut Butter1 tbsp (16 g)94 cal (kcal)
Peanut Butter Bars1 bar (77 g)292 cal (kcal)
Peanut Butter Cookies1 cookie  (20 g)95 cal (kcal)
Peanut Butter Sandwich1 sandwich (49 g)200 cal (kcal)
Peanut Butter Toast Crunch1 serving (37.5 g)159 cal (kcal)
Peanut Oil1 tbsp (14 ml)120 cal (kcal)
Peanuts1 oz. (28.35 g)159 cal (kcal)
Pear1 pear (178 g)101 cal (kcal)
Pear Juice8 fl. oz. (240 ml)144 cal (kcal)
Pear Nectar8 fl. oz. (240 ml)144 cal (kcal)
Pearl Barley1 cup (157 g)553 cal (kcal)
Peas1 cup (145 g)117 cal (kcal)
Pecan1 cup (99 g)684 cal (kcal)
Pecan Nuts1 cup (99 g)684 cal (kcal)
Pecan Pie1 slice (133 g)541 cal (kcal)
Pecans1 cup (99 g)684 cal (kcal)
Pecorino1 tbsp (5 g)19 cal (kcal)
Peking Duck1/2 duck (178 g)401 cal (kcal)
Penne2 oz. (56 g)197 cal (kcal)
Penne Rigate2 oz. (56 g)207 cal (kcal)
Pepper1 pepper (75 g)20 cal (kcal)
Pepper Cheese1 slice (21 g)21 cal (kcal)
Peppermint bark1 piece (28 g)140 cal (kcal)
Peppermint Extract1 tsp (5 ml)0 cal (kcal)
Pepperoni1 slice (2 g)10 cal (kcal)
Pepperoni Pizza1 slice (71 g)181 cal (kcal)
Pepsi12 fl. oz. (355 ml)156 cal (kcal)
Persimmon1 fruit (25 g)32 cal (kcal)
Pesto1 tbsp (15 g)69 cal (kcal)
Pesto Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Peter Pan Peanut Butter1 tbsp (16 g)97 cal (kcal)
Pez1 roll (8 g)34 cal (kcal)
Philadelphia Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Philly Cheese Steak1 sandwich (120 g)300 cal (kcal)
Physalis1 berry (5 g)2 cal (kcal)
Pibb Xtra12 fl. oz. (355 ml)142 cal (kcal)
Pickerel1 fillet (127 g)141 cal (kcal)
Pickled Herring1 cup (140 g)367 cal (kcal)
Pide1 pide (60 g)161 cal (kcal)
Pie1 piece (125 g)296 cal (kcal)
Pierogi3 pierogi (100 g)200 cal (kcal)
Pike1/2 fillet (155 g)175 cal (kcal)
Pili Nuts1 cup (120 g)863 cal (kcal)
Pilsner1 can/bottle (354 ml)152 cal (kcal)
Pimento Loaf1 slice (28 g)74 cal (kcal)
Pine Nuts1 cup (135 g)909 cal (kcal)
Pineapple1 pineapple (905 g)453 cal (kcal)
Pineapple Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Pineapple Juice8 fl. oz. (240 ml)127 cal (kcal)
Pineapple Orange Juice8 fl. oz. (240 ml)120 cal (kcal)
Pineapple Upside-Down Cake1 piece (115 g)367 cal (kcal)
Pink Grapefruit1/2 grapefruit (123 g)52 cal (kcal)
Pinot Gris1 glass (118 ml)98 cal (kcal)
Pinot Noir1 glass (118 ml)89 cal (kcal)
Pinto Beans1 cup (193 g)670 cal (kcal)
Pistachios1 cup (123 g)691 cal (kcal)
Pita Bread1 pita (50 g)138 cal (kcal)
Pizza1 slice (102 g)272 cal (kcal)
Pizza Dough2 oz. (57 g)130 cal (kcal)
Pizza Hut Stuffed Crust Pizza1 slice (149 g)380 cal (kcal)
Pizza Hut Supreme Pizza1 slice (123 g)305 cal (kcal)
Pizza Rolls1 roll (14 g)35 cal (kcal)
Plaice1 serving (100 g)91 cal (kcal)
Plain Yogurt1 container (227 g)138 cal (kcal)
Plantain1 plantain (179 g)218 cal (kcal)
Plantains1 plantain (179 g)218 cal (kcal)
Plum1 plum (66 g)30 cal (kcal)
Plum Cake1 piece (150 g)164 cal (kcal)
Plum Jam1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Plum Juice8 fl. oz. (240 ml)170 cal (kcal)
Plum Wine1 glass (118 ml)192 cal (kcal)
Polenta1 cup (150 g)549 cal (kcal)
Pollack1/2 fillet (151 g)168 cal (kcal)
Pomegranate1 pomegranate (282 g)234 cal (kcal)
Pomegranate Juice8 fl. oz. (240 ml)158 cal (kcal)
Pomelo1 pomelo (609 g)231 cal (kcal)
Pop Rocks1 bag (10 g)36 cal (kcal)
Popcorn1 cup (11 g)64 cal (kcal)
Poppy Seed1 tbsp (8.8 g)42 cal (kcal)
Poppy Seeds1 tbsp (8.8 g)42 cal (kcal)
Poppy-Seed Cake1 piece (90 g)355 cal (kcal)
Pork Chop1 chop (131 g)295 cal (kcal)
Pork Roast1 slice (21 g)52 cal (kcal)
Port Wine1 glass (118 ml)189 cal (kcal)
Porter1 can/bottle (354 ml)191 cal (kcal)
Porterhouse Steak1 steak (320 g)790 cal (kcal)
Post Raisin Bran1 serving (37.5 g)119 cal (kcal)
Post Shredded Wheat1 serving (37.5 g)128 cal (kcal)
Potato1 potato (214 g)165 cal (kcal)
Potato Bread1 slice (32 g)85 cal (kcal)
Potato Dumpling1 dumpling (40 g)50 cal (kcal)
Potato Fritter1 fritter (74 g)137 cal (kcal)
Potato Gratin1 cup (245 g)323 cal (kcal)
Potato Pancakes1 pancake (37 g)99 cal (kcal)
Potato Salad1 cup (250 g)358 cal (kcal)
Potato Soup1 serving (240 g)192 cal (kcal)
Potato Starch1 tbsp (12 g)40 cal (kcal)
Potato Sticks1/2 cup (18 g)94 cal (kcal)
Potato Waffles1 waffle (57 g)95 cal (kcal)
Potato Wedges1 serving (100 g)123 cal (kcal)
Potatoes au Gratin1 cup (245 g)323 cal (kcal)
Poultry Seasoning1 tbsp (4.4 g)12 cal (kcal)
Pound Cake1 serving (55 g)215 cal (kcal)
Poutine1 serving (225 g)511 cal (kcal)
Powdered Milk1 cup (68 g)337 cal (kcal)
Powdered Sugar1 cup, unsifted (120 g)467 cal (kcal)
Powerade1 bottle (500 ml)80 cal (kcal)
Prawn Crackers1 cracker (3 g)16 cal (kcal)
Pretzel1 pretzel (115 g)389 cal (kcal)
Pretzel Roll1 roll (60 g)203 cal (kcal)
Pretzel Sticks20 sticks (12 g)46 cal (kcal)
Prickly Pear1 pad, peeled (19 g)8 cal (kcal)
Probiotic Yogurt1 container (113 g)90 cal (kcal)
Profiterole1 serving (113 g)377 cal (kcal)
Prosciutto1 slice (9 g)18 cal (kcal)
Prosecco1 glass (100 ml)66 cal (kcal)
Protein Powder1 tbsp (11 g)45 cal (kcal)
Provolone1 slice (28 g)98 cal (kcal)
Puff1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Puff Pastry1 sheet (245 g)1367 cal (kcal)
Puffed Rice1 serving (37.5 g)142 cal (kcal)
Puffed Wheat1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Pulled Pork Sandwich1 sandwich (261 g)551 cal (kcal)
Pumpernickel1 pumpernickel (36 g)90 cal (kcal)
Pumpkin1 pumpkin (196 g)51 cal (kcal)
Pumpkin Bread1 slice (60 g)179 cal (kcal)
Pumpkin Cheesecake1 piece (100 g)340 cal (kcal)
Pumpkin Pie1 slice (133 g)323 cal (kcal)
Pumpkin Pie Spice1 tbsp (5.6 g)17 cal (kcal)
Pumpkin Seeds1 tbsp (10 g)56 cal (kcal)
Pumpkin Soup1 cup (245 g)71 cal (kcal)
Punch1 cup (237 ml)147 cal (kcal)
Purple Majesty Potatoes1 potato (136 g)98 cal (kcal)
Puy Lentils1 serving (100 g)345 cal (kcal)
Quaker Grits1 serving (37.5 g)127 cal (kcal)
Quaker Oatmeal1 serving (37.5 g)139 cal (kcal)
Quaker Oatmeal Squares1 serving (37.5 g)148 cal (kcal)
Quark1 cup (220 g)319 cal (kcal)
Quattro Formaggi Pizza1 slice (133 g)330 cal (kcal)
Quince1 quince (92 g)52 cal (kcal)
Quinoa1 cup (170 g)626 cal (kcal)
Raclette Cheese1 slice (25 g)89 cal (kcal)
Radish Seeds1 cup (38 g)16 cal (kcal)
Radishes1 radish (4.5 g)1 cal (kcal)
Raisin Bran1 serving (37.5 g)119 cal (kcal)
Raisin Bran Crunch1 serving (37.5 g)131 cal (kcal)
Raisin Bread1 slice (32 g)88 cal (kcal)
Raisin Nut Bran1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Raisins1 cup (145 g)434 cal (kcal)
Rajma1 serving (100 g)140 cal (kcal)
Rambutan1 rambutan (9 g)7 cal (kcal)
Ramen1 package, dry (85 g)380 cal (kcal)
Ranch Dressing1 tbsp (15 ml)77 cal (kcal)
Raspberries1 cup (123 g)64 cal (kcal)
Raspberry Pie1 piece (137 g)329 cal (kcal)
Ravioli2 oz. (56 g)43 cal (kcal)
Ready Brek1 serving (37.5 g)133 cal (kcal)
Real Butter1 tbsp (15 g)108 cal (kcal)
Red Beans1 can (266 g)330 cal (kcal)
Red Cabbage1 leaf (22 g)7 cal (kcal)
Red Gold Potatoes1 potato (136 g)121 cal (kcal)
Red Kidney Bean1 cup (184 g)620 cal (kcal)
Red Lentils1 cup (197 g)648 cal (kcal)
Red Pepper1 tsp (3 g)8 cal (kcal)
Red Pepper Pizza1 slice (86 g)165 cal (kcal)
Red Potatoes1 potato (173 g)154 cal (kcal)
Red Snapper1 fillet (170 g)218 cal (kcal)
Red Velvet Cake1 piece (80 g)294 cal (kcal)
Red Wine1 glass (150 ml)128 cal (kcal)
Red Wine Vinegar1 tbsp (14.9 g)3 cal (kcal)
Red Wines1 glass (118 ml)100 cal (kcal)
Redbridge (Gluten-free)1 can/bottle (354 ml)159 cal (kcal)
Redfish1 serving (57 g)54 cal (kcal)
Reeses Peanut Butter Cups1 cup (28 g)150 cal (kcal)
Refried Beans1 can (443 g)403 cal (kcal)
Remoulade Sauce1 tbsp (13 g)83 cal (kcal)
Reuben Sandwich1 sandwich (308 g)641 cal (kcal)
Rhubarb1 stalk (51 g)11 cal (kcal)
Rhubarb Pie1 piece (137 g)336 cal (kcal)
Rib Eye Steak1 steak (281 g)610 cal (kcal)
Rice Bran Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Rice Chex1 serving (37.5 g)143 cal (kcal)
Rice Krispies1 serving (37.5 g)146 cal (kcal)
Rice Milk1 cup (245 ml)120 cal (kcal)
Rice Pudding1 cup (225 g)302 cal (kcal)
Ricotta1 cup (246 g)428 cal (kcal)
Riesling1 glass (118 ml)94 cal (kcal)
Riesling Wine1 glass (118 ml)94 cal (kcal)
Rigatoni2 oz. (56 g)198 cal (kcal)
Roast Beef1 slice (341 g)638 cal (kcal)
Roast Dinner1 slice (121 g)240 cal (kcal)
Roast Potatoes1 potato (136 g)203 cal (kcal)
Roasted Almonds1 bar (21 g)95 cal (kcal)
Roasted Soybeans1 cup (172 g)810 cal (kcal)
Rock Sugar1 tsp (4 g)25 cal (kcal)
Rocky Road Ice Cream1 scoop (113 g)290 cal (kcal)
Roll1 roll (38 g)120 cal (kcal)
Rolled Oats1 cup (156 g)599 cal (kcal)
Rolling Rock1 can/bottle (354 ml)131 cal (kcal)
Rolling Rock Light1 can/bottle (354 ml)106 cal (kcal)
Rollmops1 rollmops (65 g)111 cal (kcal)
Rolo5 pieces (30 g)142 cal (kcal)
Romano5 package (142 g)550 cal (kcal)
Root Beer1 can/bottle (354 ml)145 cal (kcal)
Roquefort1 oz. (28.35 g)103 cal (kcal)
Rose Wine1 glass (150 ml)107 cal (kcal)
Rosemary1 tbsp (1.7 g)1 cal (kcal)
Rosemary Potatoes1 potato (173 g)161 cal (kcal)
Rösti1 roesti (100 g)138 cal (kcal)
Roti1 roti (43 g)114 cal (kcal)
Rotini2 oz. (56 g)198 cal (kcal)
Rum1 1/2 fl. oz. (44 ml)102 cal (kcal)
Rum Cake1 piece (57 g)200 cal (kcal)
Rump Steak1 steak (205 g)351 cal (kcal)
Rusk1 rusk (10 g)41 cal (kcal)
Russet Potatoes1 potato (173 g)168 cal (kcal)
Russian Banana Potatoes1 potato (136 g)91 cal (kcal)
Russian Dressing1 tbsp (15 ml)60 cal (kcal)
Rutabaga1 rutabaga (386 g)147 cal (kcal)
Rye Bran1 cup (150 g)422 cal (kcal)
Rye Bread1 oz. (28.4 g)73 cal (kcal)
S’mores1 bar (43 g)215 cal (kcal)
Sacher Torte1 piece (125 g)440 cal (kcal)
Safflower Oil1 tbsp (14 ml)120 cal (kcal)
Safflower Seeds1 oz. (28.35 g)145 cal (kcal)
Saffron1 tbsp (2.1 g)6 cal (kcal)
Sage1 tbsp (2 g)6 cal (kcal)
Sago1 oz. (28 g)99 cal (kcal)
Salad Dressing1 tbsp (16 ml)72 cal (kcal)
Salami1 slice (12.3 g)40 cal (kcal)
Salami Pizza1 slice (71 g)181 cal (kcal)
Salmon1/2 fillet (178 g)367 cal (kcal)
Salmon Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Salt1 tbsp (18 g)0 cal (kcal)
Salted Butter1 cup (227 g)1628 cal (kcal)
Sambal Oelek1 tsp (5 g)1 cal (kcal)
Sambuca1 shot (25 ml)83 cal (kcal)
Samosa1 samosa (50 g)107 cal (kcal)
Samuel Adams1 can/bottle (354 ml)159 cal (kcal)
Sandwich1 sandwich (83 g)252 cal (kcal)
Sandwich Bread1 slice (26 g)65 cal (kcal)
Sandwich Cheese1 slice (21 g)31 cal (kcal)
Sangria1 glass (250 ml)240 cal (kcal)
Sapodilla1 sapodilla (170 g)141 cal (kcal)
Sardine Oil1 tbsp (14 ml)126 cal (kcal)
Sardines1 cup (149 g)310 cal (kcal)
Sauerkraut Juice8 fl. oz. (240 ml)34 cal (kcal)
Sausage Pizza1 slice (72 g)177 cal (kcal)
Sausage Roll1 roll (103 g)361 cal (kcal)
Sausage Rolls1 roll (34 g)101 cal (kcal)
Sauvignon Blanc1 glass (118 ml)96 cal (kcal)
Savory1 tbsp (4.4 g)11 cal (kcal)
Savoury Biscuits40 grams (40 g)139 cal (kcal)
Scallops1 scallop (10 g)11 cal (kcal)
Scampi1 scampi (10 g)8 cal (kcal)
Schwan’s1 scoop (72 g)177 cal (kcal)
Schweppes Ginger Ale12 fl. oz. (355 ml)135 cal (kcal)
Scone1 scone (40 g)145 cal (kcal)
Scooters1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Scotch1 1/2 fl. oz. (44 ml)98 cal (kcal)
Scotch Broth1 cup (241 g)80 cal (kcal)
Sea Bass1 fillet (124 g)154 cal (kcal)
Sea Salt1 tbsp (18 g)0 cal (kcal)
Seafood Pizza1 slice (76 g)186 cal (kcal)
Semi-skimmed Milk1 serving (250 ml)125 cal (kcal)
Semolina1 tbsp (11 g)37 cal (kcal)
Semolina Flour1 cup (120 g)420 cal (kcal)
Semolina Pudding1 serving (143 g)96 cal (kcal)
Serrano Ham1 slice (15 g)45 cal (kcal)
Serrano Pepper1 pepper (6.1 g)2 cal (kcal)
Sesame Ginger Dressing1 tbsp (15 ml)70 cal (kcal)
Sesame Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Sesame Paste1 tbsp (15 g)89 cal (kcal)
Sesame Seeds1 cup (144 g)825 cal (kcal)
Shad1 fillet (144 g)363 cal (kcal)
Shallots1 shallot (25 g)18 cal (kcal)
Shark3 oz. (85 g)111 cal (kcal)
Sheep Cheese1 oz. (28.35 g)102 cal (kcal)
Shells1 cup (85 g)300 cal (kcal)
Shepherds Pie1 pie (227 g)159 cal (kcal)
Sherry1 1/2 fl. oz. (44 ml)51 cal (kcal)
Shirataki Noodles2 oz. (56 g)10 cal (kcal)
Shiraz1 glass (118 ml)84 cal (kcal)
Shock Top1 can/bottle (354 ml)166 cal (kcal)
Shock Top Raspberry Wheat1 can/bottle (354 ml)177 cal (kcal)
Shortbread1 cookie (19 g)95 cal (kcal)
Shortcrust Pastry1 serving (50 g)272 cal (kcal)
Shredded Coconut1 cup (93 g)466 cal (kcal)
Shredded Wheat1 serving (37.5 g)126 cal (kcal)
Shreddies1 serving (37.5 g)130 cal (kcal)
Shrimp Cocktail1 oz. (28 g)130 cal (kcal)
Shrimp Pizza1 slice (91 g)190 cal (kcal)
Sicilian Pizza1 slice (133 g)321 cal (kcal)
Sierra Nevada Strong1 can/bottle (354 ml)219 cal (kcal)
Silken Tofu1 slice (84 g)46 cal (kcal)
Skim Milk1 cup (247 ml)86 cal (kcal)
Skim Milk Yogurt1 container (227 g)127 cal (kcal)
Skippy Peanut Butter1 tbsp (16 g)95 cal (kcal)
Skirt Steak6 oz. (168 g)344 cal (kcal)
Skittles20 pieces (22 g)89 cal (kcal)
Sloe Gin1 shot (25 ml)83 cal (kcal)
Sloppy Joe1/2 cup (142 g)101 cal (kcal)
Sloppy Joes1 bun (258 g)397 cal (kcal)
Slurpee8 oz. (240 ml)10 cal (kcal)
Slush Puppie8 fl. oz. (237 ml)119 cal (kcal)
Smart Start1 serving (37.5 g)137 cal (kcal)
Smarties1 roll (7 g)25 cal (kcal)
Smarties McFlurry1 mcflurry (202 g)400 cal (kcal)
Smelt3 oz. (85 g)105 cal (kcal)
Smoked Almonds1 cup (95 g)546 cal (kcal)
Smoked Cheese1 slice (20 g)82 cal (kcal)
Smoked Ham1 slice (21 g)22 cal (kcal)
Smoked Salmon1 oz. (28.35 g)44 cal (kcal)
Smoked Turkey Breast1 slice (21 g)22 cal (kcal)
Smoothie8 oz. (240 ml)89 cal (kcal)
Smores1 bar (43 g)215 cal (kcal)
Smuckers Strawberry Jam1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Snickers1 bar (50 g)242 cal (kcal)
Snickers Ice Cream1 bar (50 g)180 cal (kcal)
Soda12 fl. oz. (355 ml)188 cal (kcal)
Soda Bread1 oz. (28.4 g)81 cal (kcal)
Soft Cheese1 oz. (28.35 g)75 cal (kcal)
Soft Serve1 cup (86 g)191 cal (kcal)
Soft Tofu1 cubic inch (18 g)11 cal (kcal)
Sole1 fillet (127 g)109 cal (kcal)
Solero1 solero (75 g)75 cal (kcal)
Sorbitol1 tsp (4 g)15 cal (kcal)
Soufflé1 cup (136 g)277 cal (kcal)
Sour Cream1 tbsp (12 g)22 cal (kcal)
Sour Cream Sauce1 tbsp (15 g)9 cal (kcal)
Sour Patch Kids20 pieces (37 g)134 cal (kcal)
Sourdough Bread1 slice (35 g)101 cal (kcal)
Soursop Fruit1 soursop fruit (625 g)413 cal (kcal)
Southern Comfort1 1/2 fl. oz. (44 ml)109 cal (kcal)
Soy Beans1 cup (256 g)376 cal (kcal)
Soy Cheese1 slice (17 g)40 cal (kcal)
Soy Mayonnaise1 tbsp (15 g)48 cal (kcal)
Soy Milk1 cup (243 ml)109 cal (kcal)
Soy Noodles2 oz. (56 g)121 cal (kcal)
Soy Nut Butter1 serving (32 g)180 cal (kcal)
Soy Nuts1 cup (256 g)1206 cal (kcal)
Soy Protein Powder1 oz. (28.4 g)95 cal (kcal)
Soy Sauce1 tbsp (15 ml)10 cal (kcal)
Soy Yogurt1 container (227 g)150 cal (kcal)
Soya Cheese1 slice (17 g)40 cal (kcal)
Soybean Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Soybeans1 cup (256 g)376 cal (kcal)
Soynut Butter1 serving (32 g)180 cal (kcal)
Spaetzle2 oz. (56 g)206 cal (kcal)
Spaghetti2 oz. (56 g)207 cal (kcal)
Spaghetti Bolognese1 serving (283 g)374 cal (kcal)
Spanakopita1 piece (57 g)140 cal (kcal)
Sparkling Wine1 glass (118 ml)224 cal (kcal)
Sparks1 can/bottle (354 ml)262 cal (kcal)
Special K1 serving (37.5 g)139 cal (kcal)
Special K Chocolatey Delight1 serving (37.5 g)144 cal (kcal)
Special K Protein Plus1 serving (37.5 g)139 cal (kcal)
Special K Red Berries1 serving (37.5 g)128 cal (kcal)
Speculoos1 cookie (8 g)38 cal (kcal)
Spelt1 cup (174 g)588 cal (kcal)
Spelt Bran1 cup (160 g)283 cal (kcal)
Spelt Semolina1 cup (167 g)601 cal (kcal)
Spice Cake1 piece (66 g)219 cal (kcal)
Spicy Italian1 sandwich (219 g)480 cal (kcal)
Spinach1 bunch (340 g)78 cal (kcal)
Spinach Feta Pizza1 slice (62 g)150 cal (kcal)
Spinach Pizza1 slice (62 g)145 cal (kcal)
Spinach Tortellini1 cup (102 g)320 cal (kcal)
Spirelli2 oz. (56 g)206 cal (kcal)
Sponge Cake1 piece (38 g)110 cal (kcal)
Spring Roll1 roll (140 g)350 cal (kcal)
Spring Rolls1 roll (140 g)350 cal (kcal)
Sprinkles1 tsp (2 g)10 cal (kcal)
Sprite12 fl. oz. (355 ml)131 cal (kcal)
Sprite Zero12 fl. oz. (355 ml)0 cal (kcal)
Spritz Cookies1 cookie (11 g)55 cal (kcal)
Squash1 squash (196 g)88 cal (kcal)
Squid1 oz. (28.4 g)26 cal (kcal)
Squirt8 fl. oz. (240 ml)106 cal (kcal)
St. Pauli Girl1 can/bottle (354 ml)149 cal (kcal)
Star Fruit1 starfruit (91 g)28 cal (kcal)
Starch1 cup (128 g)488 cal (kcal)
Starfruit1 star fruit (91 g)28 cal (kcal)
Steel Reserve1 can/bottle (354 ml)223 cal (kcal)
Stevia1 tbsp (15 g)0 cal (kcal)
Stew Beef1 lb. (454 g)867 cal (kcal)
Stilton Cheese1 oz. (28.35 g)110 cal (kcal)
Stout1 can/bottle (354 ml)181 cal (kcal)
Stout Beer1 can/bottle (354 ml)181 cal (kcal)
Stracciatella Yogurt1 container (227 g)316 cal (kcal)
Strawberries1 cup (152 g)49 cal (kcal)
Strawberry Cheesecake1 slice (61 g)199 cal (kcal)
Strawberry Ice Cream1 scoop (72 g)170 cal (kcal)
Strawberry Jam1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Strawberry Jelly1 tbsp (20 g)50 cal (kcal)
Strawberry Milkshake10 fl. oz. (283 ml)320 cal (kcal)
Strawberry Pie1 piece (167 g)384 cal (kcal)
Strawberry Preserves1 tbsp (20 g)56 cal (kcal)
Strawberry Rhubarb Pie1 piece (150 g)422 cal (kcal)
Strawberry Sundae1 sundae (178 g)281 cal (kcal)
Strawberry Yogurt1 container (227 g)227 cal (kcal)
String Cheese1 stick (28 g)70 cal (kcal)
Strip Steak3 slices (34 g)40 cal (kcal)
Strong Beer1 can/bottle (354 ml)195 cal (kcal)
Stuffed Crust Pizza1 slice (149 g)380 cal (kcal)
Sturgeon1 cup (136 g)184 cal (kcal)
Subway Club Sandwich1 sandwich (238 g)312 cal (kcal)
Succotash1 cup (192 g)221 cal (kcal)
Sucrose1 tsp (4 g)15 cal (kcal)
Sugar1 tsp (5 g)20 cal (kcal)
Sugar Peas1 serving (100 g)42 cal (kcal)
Sugar Puffs1 serving (37.5 g)140 cal (kcal)
Summer Sausage1 slice (21 g)63 cal (kcal)
Sunbutter1 tbsp (16 g)99 cal (kcal)
Sundae1 scoop (72 g)155 cal (kcal)
Sunflower Butter1 cup (227 g)1401 cal (kcal)
Sunflower Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Sunflower Seeds1 cup (140 g)818 cal (kcal)
Sunkist12 fl. oz. (355 ml)89 cal (kcal)
Surge12 fl. oz. (355 ml)170 cal (kcal)
Sushi1 piece (26 g)39 cal (kcal)
Sweet and Sour Sauce1 tbsp (15 g)27 cal (kcal)
Sweet Chestnut1 oz. (28.35 g)54 cal (kcal)
Sweet Peas1 serving (100 g)48 cal (kcal)
Sweet Potato1 potato (130 g)112 cal (kcal)
Sweet Potato Pie1 piece (131 g)341 cal (kcal)
Sweet Red Wine1 glass (118 ml)96 cal (kcal)
Sweet Rolls1 roll (66 g)220 cal (kcal)
Sweet White Wine1 glass (118 ml)97 cal (kcal)
Sweet Wines1 glass (118 ml)98 cal (kcal)
Sweetened Condensed Milk1 cup (306 ml)982 cal (kcal)
Sweetener1 packet (1 g)4 cal (kcal)
Swiss Cheese1 slice (25 g)95 cal (kcal)
Swiss Roll1 cake (31 g)136 cal (kcal)
Swordfish1 piece (106 g)182 cal (kcal)
TaB12 fl. oz. (355 ml)0 cal (kcal)
Tabasco1 tsp (5 g)4 cal (kcal)
Taco1 taco (98 g)213 cal (kcal)
Tagliatelle2 oz. (56 g)207 cal (kcal)
Take 51 bar (42 g)200 cal (kcal)
Tamarind1 tamarind (2 g)5 cal (kcal)
Tandoori Chicken1 serving (175 g)198 cal (kcal)
Tang1/8 cup (24 g)91 cal (kcal)
Tangerine1 tangerine (88 g)47 cal (kcal)
Tangerine Juice8 fl. oz. (240 ml)103 cal (kcal)
Tap Water1 fl. oz. (29.6 ml)0 cal (kcal)
Tapenade1 tbsp (15 g)35 cal (kcal)
Taro1 cup, sliced (104 g)116 cal (kcal)
Tarragon1 tbsp (1.8 g)3 cal (kcal)
Tarte Flambée1 square (56 g)142 cal (kcal)
Tarte Tatin1 piece (100 g)210 cal (kcal)
T-Bone-Steak6 oz. (168 g)371 cal (kcal)
Tea1 cup (237 ml)2 cal (kcal)
Tempeh1 cup (166 g)320 cal (kcal)
Tequila1 shot (25 ml)28 cal (kcal)
Teriyaki Sauce1 tbsp (18 g)16 cal (kcal)
Textured Soy Protein1 cup (56 g)320 cal (kcal)
Textured Vegetable Protein1 cup (96 g)320 cal (kcal)
Thai Curry Paste1 tbsp (15 g)23 cal (kcal)
Thai Soup1 cup (245 g)147 cal (kcal)
Thin Crust Pizza1 slice (60 g)157 cal (kcal)
Thyme1 tsp (1 g)3 cal (kcal)
Tilsit1 slice (25 g)85 cal (kcal)
Tilt1 can/bottle (354 ml)227 cal (kcal)
Tiramisu1 serving (174 g)492 cal (kcal)
Tiramisu Cake1 piece (108 g)314 cal (kcal)
Toast1 slice (33 g)86 cal (kcal)
Toasties1 serving (37.5 g)134 cal (kcal)
Toblerone1 piece (9 g)47 cal (kcal)
Tofu1/2 cup (124 g)94 cal (kcal)
Tomato1 tomato (111 g)20 cal (kcal)
Tomato Juice8 fl. oz. (240 ml)41 cal (kcal)
Tomato Paste1 tbsp (17 g)14 cal (kcal)
Tomato Puree1 tbsp (15 g)6 cal (kcal)
Tomato Rice Soup1 cup (247 g)116 cal (kcal)
Tomato Sauce1 cup (245 g)59 cal (kcal)
Tomato Soup1 cup (248 g)74 cal (kcal)
Tongue1 slice (28 g)80 cal (kcal)
Tonic Water12 fl. oz. (355 ml)124 cal (kcal)
Tortellini1 cup (113 g)329 cal (kcal)
Tortilla1 tortilla (197 g)467 cal (kcal)
Tortilla Bread1 tortilla (68 g)180 cal (kcal)
Tortilla Chips20 chips (32 g)160 cal (kcal)
Tortilla Wrap1 wrap (63 g)171 cal (kcal)
Treacle Tart1 serving (100 g)369 cal (kcal)
Tres Leches Cake1 piece (120 g)295 cal (kcal)
Trifle1/2 trifle (250 g)465 cal (kcal)
Triggerfish1 oz. (28.4 g)26 cal (kcal)
Triple Sec1 glass (150 ml)230 cal (kcal)
Trix1 serving (37.5 g)148 cal (kcal)
Trout1 fillet (62 g)118 cal (kcal)
Tuna1 oz. (28.35 g)24 cal (kcal)
Tuna Pizza1 slice (125 g)318 cal (kcal)
Tuna Salad1 cup (205 g)383 cal (kcal)
Turbot1/2 fillet (159 g)194 cal (kcal)
Turkey1 oz. (28.35 g)29 cal (kcal)
Turkey Breast1 slice (21 g)22 cal (kcal)
Turkey Ham1 slice (21 g)26 cal (kcal)
Turkey Hill1 sandwich (70 g)190 cal (kcal)
Turkey Salami1 slice (23 g)35 cal (kcal)
Turmeric1 tsp (2.2 g)7 cal (kcal)
Turnip Greens1 turnip green (170 g)34 cal (kcal)
Turnips1 turnip (122 g)34 cal (kcal)
Twix1 bar (25 g)124 cal (kcal)
Tzatziki1 tbsp (15 g)14 cal (kcal)
Unsalted Butter1 cup (227 g)1628 cal (kcal)
Vanilla Bean1 pod (2 g)5 cal (kcal)
Vanilla Coke12 fl. oz. (355 ml)160 cal (kcal)
Vanilla Cone1 cone (142 g)230 cal (kcal)
Vanilla Extract1 tbsp (13 ml)37 cal (kcal)
Vanilla Ice Cream1 scoop (72 g)145 cal (kcal)
Vanilla Milkshake10 fl. oz. (283 ml)422 cal (kcal)
Vanilla Sugar1 tsp (2.4 g)7 cal (kcal)
Vanilla Yogurt1 container (227 g)229 cal (kcal)
Veal1 piece (291 g)821 cal (kcal)
Veal Breast1 piece (291 g)821 cal (kcal)
Veal Leg1 piece (272 g)574 cal (kcal)
Veal Roast Beef1 piece (208 g)364 cal (kcal)
Veal Shank1 piece (223 g)395 cal (kcal)
Veal Shoulder1 piece (283 g)518 cal (kcal)
Veal Sirloin1 piece (183 g)373 cal (kcal)
Veal Tenderloin1 piece (229 g)497 cal (kcal)
Vegemite1 tsp (5 g)9 cal (kcal)
Vegetable Beef Soup1 cup (244 g)76 cal (kcal)
Vegetable Broth1 cup (235 g)12 cal (kcal)
Vegetable Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Vegetable Juice8 fl. oz. (240 ml)50 cal (kcal)
Vegetable Oil1 tbsp (13.6 g)115 cal (kcal)
Vegetable Pizza1 slice (156 g)399 cal (kcal)
Vegetable Shortening1 tbsp (12.8 g)106 cal (kcal)
Vegetable Soup1 cup (241 g)67 cal (kcal)
Vegetable Stock1 cup (235 g)12 cal (kcal)
Vegetarian Pizza1 slice (156 g)399 cal (kcal)
Veggie Burger1 burger (215 g)389 cal (kcal)
Veggie Delight1 sandwich (166 g)229 cal (kcal)
Veggie Patty1 sandwich (247 g)963 cal (kcal)
Veggie Pizza1 slice (114 g)263 cal (kcal)
Vermicelli2 oz. (56 g)206 cal (kcal)
Vermouth1 1/2 fl. oz. (44 ml)57 cal (kcal)
Victoria Sponge Cake1 piece (28 g)72 cal (kcal)
Vinaigrette1 tbsp (15 ml)18 cal (kcal)
Vinegar1 tbsp (14 ml)3 cal (kcal)
Vodka1 shot (25 ml)58 cal (kcal)
Volvic1/2 litre (500 ml)0 cal (kcal)
Waffles1 waffle (35 g)95 cal (kcal)
Wahoo1 serving (100 g)167 cal (kcal)
Walnut Cream Cheese1 tbsp (14.5 g)48 cal (kcal)
Walnut Oil1 tbsp (14 ml)124 cal (kcal)
Walnuts1 cup (80 g)523 cal (kcal)
Wasabi1 root (169 g)184 cal (kcal)
Water1 fl. oz. (29.6 ml)0 cal (kcal)
Watermelon1 wedge (286 g)86 cal (kcal)
Wedding Cake1 piece (109 g)415 cal (kcal)
Wedding Soup1 cup (245 g)130 cal (kcal)
Weetabix1 serving (37.5 g)132 cal (kcal)
Weet-Bix1 bix (15 g)53 cal (kcal)
Weetos1 serving (37.5 g)140 cal (kcal)
Wendy’s Baconator1 burger (276 g)839 cal (kcal)
Wendy’s Jr. Bacon Cheeseburger1 burger (161 g)420 cal (kcal)
Wendy’s Jr. Cheeseburger1 burger (129 g)290 cal (kcal)
Wendy’s Son of Baconator1 burger (218 g)700 cal (kcal)
Wheat Beer1 can/bottle (354 ml)159 cal (kcal)
Wheat Bran1 cup (58 g)125 cal (kcal)
Wheat Germ1 cup (113 g)432 cal (kcal)
Wheat Gluten1 tsp (3 g)10 cal (kcal)
Wheat Semolina1 cup (167 g)601 cal (kcal)
Wheat Starch1 cup (110 g)386 cal (kcal)
Wheaties1 serving (37.5 g)136 cal (kcal)
Whipped Cream1 tbsp (3 g)8 cal (kcal)
Whisky1 1/2 fl. oz. (44 ml)110 cal (kcal)
White American1 slice (21 g)31 cal (kcal)
White Beans1 cup (215 g)722 cal (kcal)
White Bread1 slice (28 g)67 cal (kcal)
White Cheddar1 cup (132 g)532 cal (kcal)
White Grape Juice8 fl. oz. (240 ml)180 cal (kcal)
White Pepper1 tsp (2.4 g)6 cal (kcal)
White Pizza1 slice (232 g)571 cal (kcal)
White Potatoes1 potato (138 g)130 cal (kcal)
White Wine1 glass (118 ml)97 cal (kcal)
White Zinfandel1 glass (118 ml)104 cal (kcal)
Whitefish1 fillet (154 g)265 cal (kcal)
Whiting1 fillet (72 g)84 cal (kcal)
Whole Grain Noodles2 oz. (56 g)194 cal (kcal)
Whole Grain Spaghetti2 oz. (56 g)197 cal (kcal)
Whole Grain Wheat1 cup (120 g)407 cal (kcal)
Whole Milk1 cup (244 ml)149 cal (kcal)
Whole Wheat Bread1 slice (46 g)114 cal (kcal)
Whole Wheat Flour1 cup (120 g)408 cal (kcal)
Wholegrain Oat1 cup (80 g)300 cal (kcal)
Whoopie Pie10 crackers (19 g)76 cal (kcal)
Whopper1 burger (291 g)672 cal (kcal)
Wild Honey1 tbsp (21 g)60 cal (kcal)
Wine1 glass (150 ml)125 ca
Winter Squash1 squash (431 g)147 cal (kcal)
Wisconsin Cheese1 oz. (28.35 g)109 cal (kcal)
Worcestershire Sauce1 tbsp (15 ml)12 cal (kcal)
Xylitol1 tsp (4 g)10 cal (kcal)
Yam1 cup (150 g)177 cal (kcal)
Yam Bean1 cup (130 g)49 cal (kcal)
Yams1 cup (136 g)158 cal (kcal)
Yeast (dry)1 tsp (4 g)13 cal (kcal)
Yellow Lentils1 cup (200 g)608 cal (kcal)
Yellow Tail Wine1 glass (118 ml)84 cal (kcal)
Yerba Mate1 serving (50 ml)31 cal (kcal)
Yogurt1 container (227 g)138 cal (kcal)
Yogurt Corner1 container (135 g)161 cal (kcal)
Yogurt Dressing1 tbsp (15 ml)7 cal (kcal)
Yoplait Boston Cream Pie1 container (170 g)153 cal (kcal)
Yoplait French Vanilla1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Greek Blueberry1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Greek Coconut1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Greek Strawberry1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Greek Vanilla1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Harvest Peach1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Key Lime Pie1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Mango1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Mixed Berry1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Pina Colada1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Strawberry1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Strawberry Banana1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yoplait Strawberry Cheesecake1 container (170 g)170 cal (kcal)
Yorkshire Pudding1 pudding (15 g)83 cal (kcal)
Young Gouda1 slice (28 g)100 cal (kcal)
Yuba1 oz. (28.35 g)49 cal (kcal)
Yukon Gold Potatoes1 potato (136 g)112 cal (kcal)
Zander1 fillet (62 g)52 cal (kcal)
Zesty Italian Dressing1 tbsp (15 ml)40 cal (kcal)
Zinfandel1 glass (118 ml)104 cal (kcal)
Zinger1 sandwich (202 g)517 cal (kcal)
Zinger Burger1 sandwich (202 g)517 cal (kcal)
Ziti2 oz. (56 g)197 cal (kcal)
Zucchini1 zucchini (196 g)33 cal (kcal)

Here is a list of popular food and drinks with average calories (kcal) per serving. Using this food calorie table could help you understand calories and how much you would typically consume in order to make informed decisions with meal planning.

Source: USDA

Leave a Comment